月經期間怎麼樣豐胸，找準三個時機效果翻倍

導讀：女人都想擁有完美豐滿的胸部，那樣才能展現出迷人的S曲線，但是怎麼樣豐胸呢？對於平胸MM來說是個大難題，其實，找對時機很重要，月經期間就是豐胸的好機會。

月經期間是女性豐胸最好的時間段，豐胸效果較爲顯著，想知道月經期間怎麼樣豐胸的朋友別錯過了以下的介紹了。

經期豐胸，三個時段要抓好

1、經期前一週

在月經來臨前一週，體內的雌激素就開始變化，這時要多吃富含蛋白質的食物可以爲身體補充營養，還能加強胸部的養分供應。

推薦食物：大豆、胡蘿蔔、生木瓜、堅果、種子類、酸奶、豬蹄。

熱水泡腳：熱水泡腳能加速血液循環，進一步提高養分在胸部的積累。

2、經期1—3天

月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。

這時多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

3、經期結束時

這時是鞏固豐胸效果的最好時機，除了做一些胸部鍛鍊外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆漿等，另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。

按摩方法1：以乳頭爲中心，開始畫圈，從外向內畫。

按摩方法2：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下，再從腋下按原路推摩返回至乳溝處，反覆做3次。

按摩方法3：以鎖骨對下乳房位置爲起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束，每個連續按壓8次。

（圖片id：35899867，經期豐胸）

經期豐胸小貼士：

1、多喝熱水

水是排除體內毒素的最有效途徑和方法，在月經期女生大量的體內垃圾被排出，適當補充水分，可以有效的促進新陳代謝，緩解痛經症狀。

2、酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖食用。

3、練習瑜伽，在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴乳房。

經期是女人的一個特殊生理時期，也是豐胸的絕佳時期，姐妹們要好好把握啦。