怎麼改變胸型，只需四步就能做到！

提要：其實每個女性的胸型都是非常不一樣，有的女性胸部外擴，有的是大小胸，有的是胸部下垂，那麼小姐姐們知道怎麼改變胸型嗎？

很多人都希望有一個完美的胸型，那麼現狀就要開始改變自己的胸型了，特別是正在發育中的小姐姐，越早調整，越有成效哦。
怎麼改變胸型

一 按摩改變胸型

按摩師說，按摩是改變胸型最強勁的方法。不論是胸部外擴，還是胸部下垂問題，只要有對自己胸型不滿意的，都可以利用按摩來改變胸型。按摩可以按痛乳腺阻塞，促進血液循環，活躍乳房細胞，讓胸部恢復彈性，從而達到改變胸型的效果。

按摩手法：小姐姐洗完澡前後進行按摩效果更佳哦。左手托住左胸下方，右手沿着左胸上邊沿輕柔按下來，切記莫要用過量的力氣按。順時針按到剛纔開始的地方，來回進行10次，然後換右乳房，重複剛纔的動作，也是來回10次即可。

二 運動改變胸型

擴胸運動

記得我們讀小學的時候，就已經開始做擴胸運動了，相信很多小姐姐跟小編一樣是厭煩做早操的，因爲覺得太沒意思了。其實現在回頭想想，擴胸運動其實對我們挺好好處的，特別是對女生胸部發育超級有幫助。所以現在我們如果想改變胸型的話，那麼現在也可以做擴胸運動改變胸型的。

俯臥撐

俯臥撐許多小姐姐都做不了幾個，很多小姐姐覺得這是男生才做的運動，對男生有好處，然而對女生並沒有好處所在。其實並不是這樣的，女生做俯臥撐，可以調整胸型，改變胸型，還能幫助女生豐胸呢。相信你也見過許多女性健身達人也是愛做俯臥撐的吧，人家的身材可是一等一的好哦。

舉啞鈴

誰說舉啞鈴是隻能練手臂的呀，舉啞鈴還有個用處就是，快速改變胸型，特別是真的胸部外擴和胸部下垂這個問題的。說一句真心話胸部外擴和胸部下垂，真的是非常影響美觀拉。你可以覺得沒所謂，反正以後老了，也會是這樣的，小姐姐我告訴你，千萬不要有這樣的心態，人生漫長，就算要老，也是要美着老。

瑜伽

小編告訴你們一個祕密，小編的一個好朋友，產後胸部下垂非常嚴重，非常不開心，整天都是面無笑容的，自從小編推薦了她去做瑜伽後。3個月胸型變回沒生產時的堅挺了，而且還比同齡人看起年輕許多，肌膚是相當的紅潤有光澤呢。相信許多寶媽也有這種心酸的經歷，小編建議你一定要去做瑜伽，覺得可以幫助到你。

游泳

想纖體瘦身，又想改變胸型的小姐姐，注意了，游泳就非常適合你了。覺得可以滿足你的一切要求，在擁有的過程中，脂肪迅速燃燒，血液循環更加流暢，水衝擊着你的身體和胸部，就等於做着最好的按摩了，連續遊半個月，你就可以看到明顯的效果了。

三 三姿改變胸型

什麼稱謂三姿？三姿分別就是：坐姿、站姿、走姿。想改變胸型的話，那麼你這三姿就必須要做好。一句古話是：行的好，站的直，坐的正，方爲人上人。從三姿上來看一個人，就會知道那個人是什麼人了。現在我們來學習一下正確的坐姿、站姿、走姿吧。

坐姿：對於懶散坐着的人，說句好聽的就是隨性，說句不好聽的就是沒禮貌。坐就應該屁股坐在凳子上，不要隨便移動，背部不能靠着椅背，腳併攏，不要翹着二郎腿，翹二郎腿的小姐姐，看起來實在是傷大雅。

站姿：不知道爲什麼，許多小姐姐站姿是歪七倒八的，這樣更舒服嗎？要看一個人的精神面貌，首先注意她的站姿。所以站姿應該是要非常端正的，站直，仰首挺胸，胸部向外挺的時候，更能刺激到乳房細胞，針對治療胸部下垂。

走姿：想看一個女性是否有當女神的潛能，那麼一定要看走姿。一個女神的走姿是前凸後翹，每走一步的擾亂人心。行走的過程中，昂首挺胸，雙眼注視前方，雙手放在腰間兩側，放鬆擺動。這樣的走姿，不僅讓人看起來賞心悅目，在行走的過程中，已經在進行着調整胸型，讓胸部更加之聚攏。

四 選擇適合的文胸

小姐姐們，你們的文胸大概多久換購一批呢？小編告訴你，一批文胸大概是3-6個月之間換購一批。這樣不僅可以預防細菌滋生造成的乳腺炎症，還有防止文胸變形，而造成的胸部變形，所以最好就是3-6個月之間換購哦。文胸當然不是像鞋子一樣，耐穿就是好了，文胸是貼身衣服，是要經常換的。

小姐姐，挑選文胸的時候，要挑選適合自己的，現在居多女性都穿起無鋼圈文胸，無鋼圈文胸不會壓迫到乳腺，更不會造成乳房血液不流暢，就不會造成胸部扁平，所以買文胸的時候，可以考慮買上2件，最好一個星期裏面有4天是穿無鋼圈文胸的。

小編髮現居多小姐姐，喜歡穿那些勒得緊緊胸部的文胸，其實那樣這的不好。這樣容易造成乳房血管堵塞，那麼就會造成乳房停止發育，就會造成胸部扁平的。所以我們在選擇內衣的時候，要選取合身的，不用過緊。如果是胸部下垂和胸部外擴的話，那麼就選取，聚攏型文胸。如果是大小胸和胸部扁平的話，那麼就可以選取，自帶按摩珠的按摩型文胸。

小姐姐們，想要改變胸型的話，就要按照上面的方法做哦，相信不久的將來，你走在街上都會不由自主的吸引着別人的焦點所在呢。