怎樣豐乳最簡單有效，豐乳簡單有效的方法

導讀：怎樣豐乳最簡單有效?現在豐胸方法越來越多，今天Reiko就爲大家帶來一些豐乳簡單有效的方法，趕緊進來看看。

調查顯示，中國女性80%以上的人都在問怎樣豐乳最簡單有效？下面我們不妨來看看豐胸簡單有效的方法有哪些吧！

想豐乳先找出胸部下垂的原因：

1、過度節食減肥

長期處於飢餓狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。一旦胸部的脂肪減少，胸部就變小下垂了。

2、喜歡用很熱的水洗

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。

3、喜歡用噴頭噴洗乳房

水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。注意不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。

4、胸罩尺碼不符

過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。

正確按摩乳房的方法

5、趴着睡覺

偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。

豐乳最簡單有效的方法主要爲以下幾點：

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

三、結合使用豐胸產品

對於天生平胸的女性來說，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品，就能達到很好的豐胸效果了。

本期爲大家推薦的產品是——韻詩語強效中藥按摩精油

產品規格：10ml

產品功效：促進乳腺細胞快速分裂，令乳房再次發育，全面解決平胸小胸，產後縮水，乾癟下垂等問題，令雙峯再度豐滿，傲然堅挺。

四、利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。爲促進乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

五、運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織並無肌肉，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出。因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。

接下來爲您揭祕女人天然豐胸的方法

一、按摩

沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項 的部位，手法同樣爲向上提升，按摩5分鐘左右。

功效：這樣可以促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

二、夾書

在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。

功效：專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

三、鍼灸豐胸

鍼灸相關穴位能刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部。

注意：這種方法注重內部調理，需要長時間堅持，而且要選擇專業醫生，如此才能保證其豐胸的安全有效性。

四、呼吸也是一門學問

方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

五、學會使用豐胸產品

方法：使用專業豐胸產品配合由下向上、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時配合豐胸產品按摩胸部，往往能夠達到事半功倍的效果。

除了以上這些方法，食療對豐乳也有一定的效果

掌握食療的正確方法也很重要哦~

一、青木瓜

做法：

1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

功效：青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

二、酪梨

做法：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

功效：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

三、酒釀

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

功效：酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

自然有效的豐胸祕籍

下面三種湯助你塑造完美事業線

一、人蔘養顏湯

材料：茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠至10克、人蔘10克、當歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生薑三片

做法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。

二、木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。

三、花生滷豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

做法：花生洗淨，再將豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

以上給大家介紹的就是豐乳最簡單有效的方法了，只要我們堅持應用上面這些豐胸方法，並且注意飲食和生活習慣，一定能獲得滿意的豐胸效果的。（編輯：Reiko）