作爲一個女生，腳太大了怎麼辦？
導讀：作爲一個女生，腳太大了怎麼辦？畢竟腳太大買不到好看的鞋，找到好看的都穿不上，真的好煩惱啊！那麼如何瘦腳呢？
在現實生活中，有不少女生的腳都比較寬和大，那麼腳太大了怎麼辦呢？下面本站Reiko就爲你介紹腳大瘦腳的方法，一起來看看吧。
想要知道怎麼瘦腳有效？首先要知道自己是因爲什麼原因導致腳大的？
一、肌肉型
肌肉型的腳掌大多是因爲多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實；
二、虛胖型
腳掌虛胖可能是因爲攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的，加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液循環不佳，所以容易導致體質浮腫；
三、脂肪型
腳掌長出脂肪主要是因爲缺少運動。
既然是不同的腳掌，那麼瘦腳的方法也是不一樣的了。
1、肌肉型怎麼瘦腳
肌肉型的腳掌可以通過按摩拍打腳掌來打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完也要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
2、虛胖型怎麼瘦腳
虛胖型腳掌的MM平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，以助於排出身體的水分。
3、脂肪型怎麼瘦腳
脂肪型腳掌想要瘦腳最簡單的方法就是加強運動，比如走路或者散步都能夠有效防止腳掌長出脂肪。另外，最好在飯後多散步，同時多按摩身體。在運動上可以選擇做體操來達到瘦腳的功效哦。
女生腳太大真的很討厭》》》下一頁爲你介紹腳寬腳大怎麼變小
女生腳太大了怎麼辦？下面教你腳寬腳大怎麼變小。
1、通過飲食調理瘦腳
（1）多吃蔬菜類和辛辣食品
蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，要多吃；而辛辣食品比如生薑、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加溫、血液循環有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
注意：乾果的熱量遠比鮮果高，所以不宜吃過多，比如杏幹或葡萄乾等。
（2）不要吃垃圾食物
遠離高熱量的食物，白糖等要儘量避免食用，因爲長期食用這類食物，會造成腳腫肥胖。
（3）多吃魚
由於魚肉優於雞肉，因此多吃魚對腳部減肥有益。
2、運動按摩瘦腳
1、用雙手抓住雙腳大趾，搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
2、仰臥在地上，擡起雙腳，腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦，用力摩擦兩分鐘。
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除了上面的瘦腳方法，你聽過泡腳也能瘦腳嗎？
經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細哦~下面請看熱水泡腳瘦腳法。
熱水泡腳瘦腳的原理：
因爲熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部皮膚變得更加緊緻，從而達到瘦腳的效果。
緊接着再爲您推薦一個超級好的泡腳瘦腳方法：
1、首先準備一個塑料桶，放入將近20公分深的溫水，水溫控制在40度最佳，接着放入適宜的入浴保溫劑。再把它放到塑料墊上面，把自己的雙腳放到塑料桶裏面泡個18分鐘左右。
2、等到水溫減低之後，倒入一些熱水，把水溫調到剛剛那個溫度，就這樣重複的泡着，等到腳覺得舒服的時候，在把腳擦乾，穿上襪子進行保暖，這樣每週2-3次，就可以達到瘦腳的效果啦！
平時在瘦腳的時候，也可以加入一些足浴鹽哦
今天爲大家推薦的單品就是——艾芯生薑精油足浴鹽
推薦理由：生薑精油足浴鹽，每瓶420g，每次泡腳使用20g左右，一瓶可泡腳20次！
不得不說瘦腳的方法有很多，關鍵是你必須要堅持》》》點擊下一頁繼續瞭解
其實腳太大不是問題，問題是你有沒有耐心和是否能堅持下去，如果親們可以做到，往下看日常生活中塑造美腳的方法↓↓↓
1、上樓梯的時候擡起腳跟，以腳部承擔體重，這祥可以運動到我們平常很難運動到的腳趾那的肌肉，從而加快脂肪的燃燒。
2、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腳上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
3、上班族比較的多，那麼利用一切可以運動到腳的機會。例如等車的時候就可以活動一下腳腕，踏踏步。
4、藉助外力從而達到瘦腳的目的，那就是使用瘦身霜啦！
推薦單品——纖芊玉植物足部輪廓精緻精華
產品功效：纖芊玉特含的lenience，直達腳部脂肪聚集處，燃燒分解脂肪，轉脂肪爲水油排出體外，抑制皮下脂肪增長與堆積，精緻腳部肌膚纖維，多方面護理足部，纖腳美腳一步可得，雙腳光滑細嫩，性感無限！
不僅僅是上面介紹的瘦腳方法，最後再推薦瘦腳的按摩方法給你~
想要學會瘦腳，就要掌握瘦腳的按摩方法，非常神奇呢。
一、揉搓腳趾瘦腳
方法：用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
二、腳底按摩瘦腳
方法：仰臥在地上，擡起雙腳，搭配按摩霜在腳掌處用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。在用力摩擦兩分鐘後，即能夠促進腳掌血液循環，同時有助於睡眠喲。
好，順帶來看下瘦腳的運動方法，一起get起來。
瘦腳法一：
步驟：
1、腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。
2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。【你可能想知道唐嫣是怎樣瘦腿的，請點擊這裏】
瘦腳法二：
步驟：
1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
不想繼續保持一雙大腳丫，就趕緊來學習本文介紹的瘦腳方法吧。（編輯：Reiko）
