懶人瘦腰法消滅贅肉變身女神
久坐辦公室的白領，不但會令形成游泳圈，還會令臀部變肥，但又懶入運動，那麼，該如何才能甩掉這個游泳圈呢？下面的懶人瘦腰法就不得不學習了，一起來看看。
懶人瘦腰法一：做家務收腹
如果你懶得運動，那做家務就不可再推託了，利用做家務可以幫助收腹，但別以爲做家務很簡單哦！記住掃地不可用掃地機，要用掃帚，然後在中午高溫時晾衣服，讓自己流一身汗，這樣慢慢就會把游泳圈甩掉了。
懶人瘦腰法二：粗鹽瘦腰
方法1：
粗鹽可幫助排除體內水分以及垃圾，每天洗澡前，用一杯鹽加熱水調成糊狀，再塗在腹部，並加以按摩，十分鐘後洗乾淨即可。
懶人瘦腰法三：腿部伸展動作
這個簡單的運動可別說你不願意做，瘦腰效果非常棒的，躺在牀沿，把臀部以下部位放在牀外，把膝蓋彎曲，使大腿放在腹部上方，兩手擺在身體的兩側，然後由1數到10，把腿向前伸直，再從1數到5，把腿收回放在腹部上方，做的過程中要利用腹部出力，背部和手都要放鬆。
懶人瘦腰法四：按摩法
這個按摩法不但可以幫助瘦腰，還可幫助消化，促進血液循環，幫助排除體內水分，以肚臍爲中心，然後在腹部做畫問號按摩，先右側再左側，各進行按摩50下。
懶人瘦腰法五：縮腹走路法
做此練習前，先學會腹式呼吸，就是吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮緊縮，在走路時，配合腹式呼吸，可令腹部肌膚變得更緊實，堅持幾個星期，腹部就會變得平坦了。
這幾個方法專爲懶人們設計，想要瘦腰的懶人，趕緊行動吧！
