最坑爹常見的5種無效減肥方法
減肥是女人們永不斷絕的話題，健康減肥固然重要，但是有許多MM發現慢慢自己使用的減肥方法一點效果也沒有，下面來盤點一下常見最坑爹的五種無效減肥方法，切記！
1：只吃水果蔬菜能減肥
水果蔬菜不可否認是含有豐富纖維的食物，的確對減肥很有幫助，但是MM們可不要以爲水果蔬菜沒有熱量就能大吃特吃，蔬菜含有大量的碳水化合物，水果則含有相當高的糖分，當你肆無忌憚地僅是蔬菜水果的時候，就會越來越胖咯。
2：晚上吃東西容易發胖
其實晚上吃東西和你發胖是沒有關係的，你根本沒必要讓飢餓造成徹夜難眠，餓的時候可以適量吃點水果哦，因爲人們晚上活動量少，身體消化吸收、轉化功能也會隨之變慢，如果消耗的總量少於攝入的總量，反而會導致你發胖呢！
3：減肥期間不能吃肉
減肥期間如果你不吃肉，身體裏的酶就會減少生產，從而導致分解脂肪的這條鏈子斷了，平時吃的東西被身體吸收然後儲成脂肪，是需要時間來分解掉的，，但是因爲缺少的酶，身體上的脂肪就很難被分解掉，造成了只儲存不分解的後果，所以在減肥期間不吃肉只會讓你越減越肥。
4：減肥期間不喝牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，成人每天喝2杯牛奶是不會存在飲用過度的問題，如果在減肥期間不喝牛奶，是會增加近一倍的脂肪減少，所以在減肥期間喝牛奶是可以有助防止體重增加的！
5：無效的熬夜減肥法
雖然你每次熬夜都會發現似乎瘦了一圈，但是這種熬夜減肥法對人體有着重大的傷害，經常熬夜會打亂生物鐘，體質變差，第二天上班工作會感覺特別累，而且如果一旦停止就有極大機會反彈，所以，熬夜減肥法是一種無效的減肥方法。
小編提醒大家了，要減肥就要健康減肥，要用安全的方法減肥，別樣這幾種坑爹的無效減肥方法害了自己啊！
