靠譜減肥方法推薦，拒絕網絡“坑爹”瘦身神器

導讀：相信不用動就能瘦身是每個胖MM的願望，所以，市面上各種瘦身神器就成了熱棒的對象，但這些神器真的有效嗎？最靠譜的減肥方法有哪些呢？趕緊來了解一下。

減肥方法千百種，但哪些才最有效最靠譜呢？市面上的瘦身神器到底有沒有效呢？一起來探討一下。

瘦身神器靠譜嗎？

網絡上爆紅的瘦身神器號稱快速燃燒脂肪，這些瘦身神器真的靠譜嗎？一起來看看。

瘦身貼真的能瘦身？

瘦身貼相信大家都非常熟悉，使用方法非常的方便，想瘦哪裏就貼哪裏，睡一覺就能瘦，是瘦身貼的口號，而且不用節食也不用運動，真是太好了，就這樣瘦身貼成了衆多胖MM熱棒的對象。

瘦身貼減肥真相

瘦身貼的一面是白色網狀無紡布，另一面顏色金黃有粘性，而且聞起來還有一些清涼油的味道，網上這些瘦身貼售價幾十至幾百，但有媒體披露，這些瘦身貼的成本只需1毛錢，可見其中的暴利，只需1毛錢成本的瘦身貼能瘦身？菇涼們可得深思一下這個問題了。

左旋肉鹼強效瘦身？

左旋肉鹼可是紅極整個網絡的明星產品，其稱能令脂肪轉化成能量，同時，這種左旋肉鹼本質是維生素，只有進入人體後才合成左旋肉鹼，安全無副作用，這當然成爲衆多懶MM們的心頭好了。

左旋肉鹼減肥真相

專家稱，左旋肉鹼需配合大量運動才能夠燃燒脂肪，但大量運動本身都能夠燃燒脂肪，左旋肉鹼真的起到作用嗎？目前國家並不承認左旋肉鹼可作爲減肥藥物，而市面上的左旋肉鹼只是保健品，甚至有些山寨的左旋肉鹼還會加入一些禁藥，吃了影響健康，使用左旋肉鹼減肥可得承擔很大的風險啊！妹紙們，可得三思。

爆紅減肥偏方靠譜嗎？

網絡上爆紅的不僅是瘦身神器，許多減肥偏方也非常的火熱，其實減肥最好的方法還是少吃與多動，現在就來給大家介紹靠譜的舌尖減肥法。

1、《超級減肥王》減肥餐單

第一天：牛肉60克，黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿適量，哈密瓜165克，一天的熱量加起來是375卡。

第二天：薏米飯半碗，涼拌豆腐、胡蘿蔔、西蘭花、雞肉50克，鱷梨半隻，加起來總熱量爲400卡。

第三天：米粉50克，蘋果60克，香菇黑椒雞肉6.克，冬瓜木耳湯200克。

第四天：麪食小許，蛤蜊5個，橙子1個，黃瓜、西蘭花、胡蘿蔔少量，加起來熱量也是400卡。

第五天：排骨湯、菠蘿1小碗，蔬菜拼盤（水焯白菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔）總共還是400卡。

第六天：水煮牛肉70克，水焯蘿蔔100克，柿子椒50克，西紅柿100克，無主食。

第七天：圓白菜150克，黃瓜50克，芹菜100克，雞胸肉150克。

2、豆漿減肥法

豆漿含有大量的蛋白質與纖維素，能促進新陳代謝，並且在消化豆漿的過程中，豆漿能發揮瘦身效果，分解脂肪。

最佳飲用時機

豆漿適合在肌肉活動量大的上午或傍晚飲用，也可在餐前飲用，但不適合在夜晚飲用，容易令脂肪囤積。

3、西瓜減肥法

西瓜正是時下最新鮮的水果，西瓜含有大量的氨基酸，有利尿作用，可以幫助排出體內毒素，提升新陳代謝能力。

吃西瓜宜忌

西瓜的吃法有很多，可以做成沙拉，也可以直接吃，但晚上九點鐘以後就不適合再吃西瓜了哦！九點過後吃西瓜，容易長小肚子。

4、苦瓜減肥法

苦瓜含有一種高能清脂素，能防止腸道吸收脂肪、多糖等高熱量物質，達到減肥瘦身的作用。

苦瓜減肥食用方法

把苦瓜對半切開，切小塊，然後咀嚼食用，三餐後不可進食。

5、巫婆瘦身湯

王菲能擁有如此骨感的身材，除了常喝決明子茶外，巫婆瘦身湯也立了不少功勞。

巫婆瘦身湯做法

把3個西紅柿、1顆高麗菜、2個洋蔥、2個青椒和1把西芹放入鍋裏，加水熬至菜軟，再加入鹽和胡椒調味，每天除了三餐外，當感覺餓時就喝巫婆湯。

想要瘦身，健康減肥纔是正道，網絡上的坑爹瘦身神器還是別信的好。