健康減肥

導讀：瑜伽減肥是一種非常健康的減肥法，而且每天只需十幾分鐘的時間做瑜伽就可以輕鬆減肥。瑜伽是屬於有氧運動，既能強身健體，又能減肥，是值得推薦的減肥法，一起看看達人介紹的減肥瑜伽吧！腹式呼吸法減肥瑜伽盤腿坐在地上，把腰...

導讀：市面上減肥產品琳琅滿目，相信大家都不知道如何選擇，下面給大家帶來2014年健康減肥代餐排行榜，讓減肥也變得更健康。很多減肥產品打着不反彈的口號，但最後卻帶來很大的副作用，那些減肥纔是健康的呢？看看下面的2014年健康...

導讀：很多女孩子爲了快速減肥，盲目選擇減肥產品，今天小編就告訴大家使用減肥產品有哪些誤區，幫助大家更好地減肥。想減肥就要懂得辨別有效的減肥產品，進入了使用減肥產品誤區不但減肥不到，反而有害呢，快來看看。誤區一：認爲減...

導讀：很多白領的體態都是微胖，無論如何減肥，都無法瘦下來，這可能是由於陷入了減肥誤區，下面小編就給大家說說白領女性健康減肥誤區。很多白領無法成功減肥就是因爲被幾種誤區牽着鼻子走，趕緊來認識以下白領女性健康減肥誤區...

導讀：瑜伽減肥是很多妹子都超級愛的減肥方法，因爲它不僅可以減肥，還可以讓女生的身形曲線變得更好看，按照正確的瑜伽減肥動作減肥，準能瘦！保持好身材是每個女生都想做的事情，很多妹子都選擇了錯的瑜伽減肥方法，或者瑜伽減肥方...

導讀：健康減肥菜譜、健康瘦身食譜：雙菇涼瓜絲、香菇豆腐、枸杞燒鯽魚、木耳豆腐湯、清燉獅子頭等。很多人喜歡吃美食，可是本身就肥嘟嘟了，所以流口水都只能忍住了，這裏介紹些健康減肥菜譜，讓你能吃到豐盛而又有助於減肥的美...

導讀：胖在十歲以前是可愛，在20歲以後是可憐的,在30歲以後是可怕的。減肥減的不是脂肪，減掉的是自卑，腰細一寸魅力添十分！今天就來讓我們探討一下肥胖的原因和減肥的方法吧!如今每個人都在減肥，這儼然已經成爲一種時尚與潮流...

導讀：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。綠茶能瘦身嗎？綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加...

導讀：宅女們懶得出去運動，想要減肥真的很難，但現在有好辦法哦！適合宅女的健康減肥餐單瘦身效果非常的好，想要減肥的宅女們看過來咯。想要減肥的宅女們，就算宅在家時也可以通過吃減肥餐來瘦身哦！趕緊來試試下面推薦的三日減肥...

導讀：游泳減肥瘦身技巧包括有縮短游泳的休息時間、短程快速游泳以及藉助一些游泳器材等，這些技巧都是能幫助到想要減肥的你快速減磅的哦。游泳減肥，已經成了當下最受歡迎的瘦身運動了，這個運動既能幫助健身，又可以強效地減...

導讀：減肥：定製世界最健康的瘦身菜單！當我們檢索完不同文化和不同地域的飲食，好的以及有害的飲食我們都已經瞭然於胸了。那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以...

導讀：夏季健康減肥攻略，讓你輕鬆、健康擁有完美曲線，事不宜遲下面讓我們一起來看看最新夏季健康減肥攻略吧！夏季是減肥的最好時機，但你知道夏季怎樣減肥嗎？爲你提供最健康的夏季減肥飲食方法，最實用的夏季減肥運動，教你夏季如...

導讀：適合學生夏季減肥的五個小妙招，從飲食和運動上下手，在這個過程中也要注意自己的心態，這樣纔可以健康的瘦身哦！夏季又快到了，想減肥的學生們看過來，下面給你介紹幾個學生夏季減肥的小妙招哦！學生夏季減肥妙招1：三餐營養需...

導讀：減肥也能健健康康的進行？答案是肯定的！千萬不要爲了減肥而忽視健康，健康瘦身湯，讓你健健康康減肥！減肥的人都會想到節食，但要是節食過度，體重減不下來，反而把健康丟了，就得不償失了。因此減肥也需要注意營養和健康，健康瘦身...

導讀：涼爽的秋季，人的胃口大增，如何控制好飲食不變肥呢？掌握秋季健康飲食減肥技巧，不受肥胖威脅。秋季是個容易發胖的季節，不控制好飲食很快就發福，不想肥，首先要控制好飲食，看看秋季健康飲食減肥技巧，這樣吃就不怕胖哦。1、適...

導讀：有些女性的體質比較容易胖，平常只要正常吃飯都會出現發胖的情況。那麼，一正常吃飯就胖怎麼辦呢？每個女性都希望自己能擁有苗條的身材，但有些人的體質是比較容易發胖的。平常我們普通人一般都會按時正常吃飯，但有些朋友...

導讀：夏天到了，穿起性感的衣服，贅肉跑出來了吧？想要瘦身，最有效最健康的就是運動瘦身了。夏天這個容易出汗的季節，最適合運動瘦身，下面幾項適合夏天瘦身的運動能助你減掉身上贅肉，瘦出完美身材。夏天運動瘦身一：游泳有什麼運動...

導讀：大腿上長滿了贅肉看起來就是不順眼，怎麼減掉肉肉呢？跟着小編來學習下不同腿型的瘦大腿方法吧！粗胖的大腿困擾了很多愛美的MM，要怎麼減纔有效，以下的方法不妨試試。脂肪腿減法脂肪腿是由於肥胖導致腿部的脂肪堆積，要從以...

導讀：馬上就要過年啦！你還不趕緊減肥瘦下來美美過年嘛？過年是聚會走親戚最多的時候，大家都這麼瘦這麼美，那麼你呢？想要減肥的話，最好爲自己制定一個低熱量的減肥食譜，這樣才能達到減肥效果。所以，接下來小編爲大家帶來一個懶人...

導讀：減脂也就是減肥，那減脂期禁止吃的食物有哪些呢？我們一起來看看！減掉脂肪就是減肥成功了，但肥胖與飲食和缺乏運動有着很大關係，有些東西是減脂期間不能吃的。那麼，哪些食物是減脂期禁止吃的呢？減脂期禁止吃的食物1.薯片薯...

導讀：在家也能健康減肥，用跳舞毯每天跳上半個小時就可以很快可以瘦下來。現在很流行在家玩跳舞毯，休閒健身又可以輕鬆減肥，還可以鍛鍊節奏感，是目前很多胖人都喜歡選擇的減肥方法哦！你也來了解一下。有空的時候就在家跳跳舞...

導讀：每個可以成功減肥的人都是非常厲害的，爲了可以變成更好的自己，都有非常強的意志，但是隨着減肥的成功，新的困擾也出現了，有些人身上出現了減肥後遺症。減肥後遺症，簡單來說就是身上有了奇怪的紋路，這種紋路叫做“肥胖紋”...

導讀：說到減肥，這似乎是許多女性都離不開的話題。而現在的減肥方法層出不窮，那麼最實用的減肥方法是怎樣的呢？很多女生嘴上總嚷嚷着要減肥，但面對美食的時候卻管不住自己的嘴，這樣是無法減肥成功的。接下來Audrey爲大家介紹...

導讀：小編今天給大家帶來幾款營養減肥粥，讓你不用刻意節食也可以輕鬆瘦。喝粥可以促進身體排毒，而且又不失營養，今夏想要健康減肥的話，趕緊來學習營養減肥粥的做法。營養減肥粥推薦：排骨皮蛋粥原料：粳米，豬排骨，皮蛋配料：料酒，鹽...

導讀：瑜伽減肥操，練習瑜伽的好處是非常多的，相信大家都清楚，這次小編推薦適合上班族做的健康瑜伽小運動。因爲朝九晚五的固定工作時間，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用閒暇瑣碎的時間就可以起到健身的效果，那麼上班族...