哪些水果熱量低適合減肥吃，這6種必吃的水果

提要：哪些水果熱量低適合減肥吃？這6種必吃的水果，你今天吃了嗎？

水果營養價值高，口感好，其實很多人不知道水果還能減肥，特別適合減肥的人吃，就是熱量低的水果，那你知道有幾種熱量低的水果嗎？今天推薦6種低卡水果給大家哦。

一 香蕉

香蕉是低熱量水果，它含有豐富的維生素C，幫助腸道蠕動消化，快速排毒減肥，是口碑好的纖維減肥水果，特別是虛胖的妹子想減肥，吃它就非常對了，讓你輕鬆無壓力瘦下來。

二 葡萄

很多人說葡萄的糖分很高，但是它是含有特殊的酶，這個成分能阻止糖分轉化成脂肪的作用，就是說吃它也不會發胖，同時它還有着瘦背瘦手臂的功效，還能強化肝功能，快速排毒去水腫，以達到減肥的效果。

三 西瓜

西瓜的口感新鮮甘甜，其實按照中醫的角度來說，西瓜還能促進新陳代謝，幫助消化，消除水腫，清熱解毒，具有減肥纖體的作用，但是西瓜不能攝入過量，攝入過量就會物得其反。

四 蘋果

每天一個蘋果，是減肥的妙招，經過許多明星和減肥達人的親身驗證，蘋果是含有維生素超高和含粗纖維的水果，具有飽腹感，而且蘋果所含的鉀質多，能預防水腫。

五 番茄

番茄酸酸甜甜的非常開胃，它含有豐富的維生素C，只要是含有維生素C的水果，都能具有減肥的功效的，能快速排出體內多餘脂肪，將身體的毒素和油脂排出體外，從而達到減肥的效果。

六 草莓

最適合減肥的人吃的低熱量水果——草莓，草莓有強效減掉腰部贅肉的功效，因爲草莓是含有“天冬氨酸”成爲的水果，能溶解掉腰部持久堆積的油脂，以達到瘦腰的作用。

以上六種美味的低熱量減肥水果，趕緊吃起來吧，讓你擁有曼妙好身材哦。