瘦身養顏，秋冬季減肥吃什麼水果
水果減肥法是MM們最喜歡的減肥方法，本期小編爲大家分享秋冬季減肥吃的水果，一起往下看看吧。
1.草莓
紅通通的草莓不僅有特別的水果香味，還蘊含着消脂的效果。草莓不僅富含維生素C，具有幫助消化的功效，還含有豐富的B族維生素、纖維素，能夠幫助你潤腸通便。
2.葡萄柚
葡萄柚中含有天然的維生素P、C，還有可溶性纖維素。還有富含的酶能夠吸收糖分的方式，讓糖分不會輕易變爲脂肪，堆置在體內。葡萄柚能夠改善水腫，可以讓你輕鬆擺脫身體浮腫的問題。
3.番茄
番茄裏含有茄紅素、食物纖維等，有降低膽固醇的作用，還可以加速新陳代謝喔！不僅這樣，番茄裏面還富含果膠，可以加快腸道蠕動，排清宿便。如果晚上食用番茄，不僅能加速新陳代謝，還會抑制脂肪增多，輕鬆達到減肥的目的。
4.山楂
山楂裏面所含的解脂酶能夠有效的促進脂肪類的食物消化，而山楂富含的果膠則能將腸子裏的脂肪和毒素順路的排出體外，讓你輕鬆變得更苗條。
5.蘋果
蘋果富含大量的維生素，能夠有效幫助消化吸收。而且蘋果容易讓人產生飽腹感，防止攝食過量。它是日常保健水果的佼佼者，日常不減肥也應該多吃喔！
想要快速減肥，除了吃上面的水果，還要多運動喔！
