簡單健美操動作，減肥就在輕鬆中進行

導讀：健美操在近代的發展中已經成爲了很多人都很重視的一種運動了，簡單的減肥健美操更是受到絕大減肥人士的青睞，因爲健美操具有很好的運動量，能很有效地運動到身體的全部部位。

健美操有很多種，適合我們家居減肥的就是簡單的，越是簡單越好，選擇一些簡單有效的健美操動作。

減肥健美操具有一下幾個特點：
1、動作簡單易學；
2、各個年齡層次的人都能學，
3、能大幅度動作練習；
4、男女老少皆宜；
5、能針對性地對身體某些部位進行減肥。

動作一：
標準站立，兩腳打開與肩並寬，保持腳步離原地，身體向右轉，左腳可以稍微踮起協助身體轉動，左右方向交替。每一個方向每天做40次左右。

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