分析蘋果牛奶減肥瘦身的弊端
現代都市生活中，很多姑娘們都在追求苗條的身材，減肥成爲了很多妹子們的口號！隨之，也出現了各種各樣的減肥瘦身方法。其中蘋果牛奶減肥最爲流行。那麼，蘋果牛奶減肥會存在什麼弊端呢？小編與你一起分析！
蘋果牛奶減肥的做法：
這一種減肥方式每一週爲一個減肥的週期，在週一到週五是正常的飲食，週六全天食用蘋果減肥。將1000個蘋果分成五等分，然後每次食用一份。週日則是飲用牛奶減肥，將0.8kg牛奶分成8份，全天飲用。這種減肥方法是通過對身體的脫水作用，在短期內使體重下降。
蘋果牛奶減肥弊端
1.容易刺激腸胃
蘋果內含有大量的果酸，全天食用蘋果減肥容易刺激腸胃，從而造成腸胃方面的疾病。而週日全天飲用牛奶的話，容易造成胃部的負擔。
2.營養不均勻
在減肥過程中，採用蘋果牛奶減肥會造成營養的不均勻，特別不適合正在發育的青春期女孩們。單一的營養不適合身體的發育，會讓身體吸收不到足夠的營養影響健康。
3.容易反彈
蘋果牛奶的減肥方法在於全天吃蘋果和牛奶，而週末過後，恢復了正常飲食之後，就會對身體造成傷害，並且容易反彈。在蘋果牛奶減肥的過程中，應該適當吃一點白粥或者豆腐，這樣不會容易反彈。
各位正在使用蘋果牛奶減肥方法的親們可要注意咯！
