孕期怎麼計算

孕期怎麼計算，大部分女性在一定的年紀時都會選擇生小孩，可是到了備孕再到懷孕，很多媽媽都不知道該如何去計算自己的孕期，那就讓我們一起來看看了解一下孕期怎麼計算

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孕期按照月經週期二十八天計算，從末次月經第一天開始算，七天算一週，每四周算一個月。

妊娠的週期大約是四十週二百八十天，但是是按照每個月經的週期二十八天來算的，是七天算一週，四周算一個月，所以在這個過程當中從末次月經第一天開始算起每七天算一週，每四周算一個月，跟我們的自然月是不一樣的'。

爲什麼三個月了大夫說我十四周，爲什麼不是十二週，是因爲國際上和國內對於孕期的一個計算的一個方法，

如果有的時候月經不規律可能會根據月經的週期和早期的B超來進行預產期的核對，有的時候可能醫生會說你的預產期後退一週或者是後退兩週，這個時候相應的末次月經的計算的方法也會相應的去往後推，孕期前三個月是稱之爲妊娠的早期，中期和十四到二十七週，加六認爲是妊娠的中期，大於等於二十八週以後認爲是妊娠的晚期。

正常情況下，人類妊娠期限大約爲40周整，醫學上以孕前末次月經首日爲計算預產期第一天，普遍懷孕實現大約爲265天左右，這是從卵子受精日開始計算，排卵日往往在月經中期，所以實際卵子受精開始計算的懷孕時間比40周妊娠週期少2周。

注意事項

女性月經如以28天爲一個完整週期，280天妊娠期則相當於10個孕月，實際上分娩時間與預產期有1-2周差異。

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腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個症狀，又可作爲獨立的疾病。歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注相關欄目!

腰肌勞損發病原因

病因：

(1)腰部慢性積累性損傷職業原因需長期彎腰操作者，或因姿勢不正，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。

(2)急性腰扭傷治療不及時，或方法不當、受傷肌肉未得到充分修復後遺慢性腰痛。

(3)少數爲腰椎有先天性畸形，或其他原因所引起。

腰肌勞損的症狀

臨牀表現：

(1)慢性腰痛特點是：

①久坐、久站或彎腰時腰痛，彎腰雙手搬起重物時，疼痛加重。

②有反覆發作史。

③疼痛在單側或雙側腰椎橫突、髂嵴及骶骨後方等腰背肌的`起、止點處。

(2)腰肌部位僅有輕微壓痛或無壓痛，甚至輕叩腰背肌時可減輕疼痛。

(3)直腿擡高試驗及其它神經系統檢查無異常。

(4)腰部活動受限，尤以前屈活動受限爲明顯。

腰肌勞損診斷

診斷檢查：

X線檢查：除因先天性畸形引起者可有相應改變外，尚有少數患者伴有輕度骨質增生現象。

鑑別診斷：

本病應與腰椎結核、慢性韌帶損傷、腎臟疾患等相鑑別。中年以上婦女，尚須與慢性盆腔炎等婦科疾病相鑑別。

腰肌勞損的治療方法

治療：

(1)針對病因治療對於致病原因明確者，如長期彎腰位工作或姿勢不良者，應改正不良姿勢、提倡做工間操，減少慢性損傷機會。對腹肌或腰背肌力低下者，應積極進行腹肌和腰背肌功能鍛鍊。

(2)鍼灸、 推拿、按摩、理療可改善局部血運，促進組織修復，解痙止痛。

(3)局封療法強的鬆龍12.5~25mg加1%普魯卡岡2~5ml作痛點封閉，每5~7天一次，3~5次爲一療程。

(4)藥物治療解熱止痛劑，如扶他林、芬必得、阿‘司匹林等，或中藥木瓜丸等，均可使用。激素類藥物不宜應用。

免責聲明：本文僅供參考，詳情請諮詢專業人士。

孕期怎麼計算3

所以，很多孕媽咪即便不進行其他運動方式，也會刻意選擇散步。但是，你以爲散步只是走走走嗎?NONONO，孕期散步也有一些講究。

▍最佳散步時間，這個點你get到了嗎?

1.最好從懷孕16周開始散步

在懷孕初期，容易流產，因此最好避免散步。一般情況下，從懷孕16周開始散步。

2.上午10點至下午2點之間是腹部狀態最穩定的時期;在紫外線強烈的天氣和剛吃飯後最好不要散步。

3.只要每天散步30分鐘，就有利於孕婦和胎兒的健康。一般情況下，每週散步3-5日，但是最好根據自己的身體狀態適當的調節。

▍孕期散步，這些講究你get到了嗎?

1.充分地攝取水分

散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能預防脫水症。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。

2.充分地休息

身體疲勞時，絕對不能盲目地散步，在散步過程中，必須根據身體狀態適當地調節速度，這樣才能提高散步胎教的效果。身體疲勞或情緒低落時，必須充分地休息。

3.道路選擇

如果懷孕，關節就會鬆弛，因此容易腳痠。在散步時，最好走平地。另外，走上下坡會增加腹部的負擔，因此最好在平整的土路或草坪上散步。

4.呼吸方法

想要大量地呼吸新鮮空氣，必須注意呼吸方法。用鼻子深深地吸氣，再用嘴呼氣。出現陣痛時，也使用呼吸、呼的呼吸方法，因此透過散步能練習呼吸方法。

5.正確姿勢

散步時，正確的姿勢非常重要。如果低着頭散步，就會增加頸部和肩部的負擔，因此要展開胸部，看着前方走路。步伐不要過大，最好經常活動腳部。

▍散步後的腿腳按摩，你get到了嗎?

腳被稱爲人體的縮小版。散步後，應該按摩疲勞的腳部。在懷孕期間，不能使用按摩棒，應該用手輕輕地按摩。另外，在懷孕4周之前不能做腳部按摩，應該從胎兒充分地着牀，並進入穩定期時開始做腳部按摩。

1.腳部按摩

·抓住腳趾的突出部位，並輕輕地揉捏，然後慢慢地旋轉腳趾。

·從腳趾尖開始從腳後跟方向按摩，利用雙手的拇指按壓腳底。

·用拳頭的`第二個關節輕輕地按摩腳底。不要用力，只要適當地刺激，就能得到很好的按摩效果。最後大幅度地旋轉腳踝，並適當地刺激腳底。用同樣的方法按摩另一隻腳。

2.小腿按摩

·用手掌從下往上輕輕地撫摸小腿。舒適地坐在椅子上，再用手掌從腳踝向膝蓋慢慢地按摩小腿。

·用拇指和其他手指尖，就像捏東西一樣按摩小腿。

·用雙手抓住小腿，然後像擰衣服一樣輕輕地擰小腿，從腳踝到膝蓋，依次擰小腿。

·按摩小腿1-3次，再用手揉捏小腿側面，或者用拳頭輕輕地拍打小腿兩側。

·結束小腿按摩時，利用手掌從下往上輕輕地揉小腿，這樣能消除積存在小腿上面的疲勞。

就讓我們更安全、更高效、更舒服的來場孕期散步之旅吧!