我的手怎麼了，孕期得了腱鞘炎該怎麼破
手部腱鞘炎
關節會發出響聲，並且感到疼痛，但是活動一會兒，這些症狀就會逐漸消失。等到病情很嚴重的時候，患病的手指可能會疼到動都不敢動，而且，有時候這種情況持續一天都不能緩解。
腕部腱鞘炎
腕關節大拇指一側時常感到疼痛，提重物時總有一種無力感，而且與小手指那一側的腕關節相比，能明顯地看到有一個隆起的豌豆粒大小的鼓包。患病的部位可能會紅腫，感到灼熱，按壓的時候疼痛感明顯。
爲什麼孕媽媽易患腱鞘炎
1.準媽媽體內分泌激素出現異常波動;
2.懷孕後體內血容量增加，易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫;
3.孕期手的血流量迅速增加;
4.經常有抓、捏、握、推的動作。除了握以外，其餘動作都需要拇指和手掌的配合。
怎樣緩解症狀
1.避免過多使用拇指，儘量減少需要捏、推的動作。
2.可以儘量利用手掌承託小件物件，避免需要捏、提的動作。
3.避免用拇指及手指抓取沉重物件。
4.把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。
5.減少用拇指做推、擦的動作。
腱鞘炎的日常保健方法
1.用溫水洗手
最好不要用冷水，養成用溫水洗手的習慣。在長時間工作後，要適時活動一下手指，按摩放鬆。
2.旋轉手腕
當疼痛發作時，可以輕輕地旋動手腕，這樣能夠活動到所有的腕肌，恢復血液循環，緩解腕部僵硬。
3.舉手臂
將手臂舉過頭部，反覆幾次能夠緩解肩膀、頸部、背部的壓力，促進手臂血液循環。
4.握拳練習
輕輕握起拳頭，然後盡力將每一根手指舒展開來，每天堅持練習，能夠緩解疼痛。
5.減少腕部壓力
睡覺時，避免手腕彎曲，讓手臂自然貼近身體，減少腕部的壓力。
6.小心使用工具
需要使用工具時，儘量用手肘及肩膀的力量，避免將壓力集中在手腕。
孕媽最好在醫生的指導下用藥，如果情況嚴重了一定要及時就醫!
