孕婦食譜

提要：本期小編爲大家分享酒釀蒸鯧魚的家常做法，簡單美味又有營養，趕緊一起來學習一下吧。魚十分有營養，蒸煮最好吃，下面小編就和大家分享酒釀蒸鯧魚的家常做法，趕緊一起往下看看吧。材料：鯧魚300g、蔥2g、姜4g、江米酒3勺、...

提要：孕婦冬季需注意養生，營養滋補的飲食才能保證胎兒的健康發育，一起來看看孕婦冬季養生食譜。在冬天，孕媽也不可以忽視養生，下面幾款養生食譜非常適合孕媽們食用，吃貨的你，怎可錯過呢？孕婦冬季養生食譜推薦：醋蛋止嘔湯原料：雞...

提要：這段時間是菠蘿的上市季，街上到處可見菠蘿，孕婦看到這些汁多味甜的水果，都動了食慾吧！孕婦很多東西都不能吃，那麼菠蘿可以吃嗎！下面小編來跟大家分析一下哦！菠蘿所含的各種成分熟的菠蘿香味四溢，一切開，可看到肉質呈黃色，細...

提要：酸食能提高孕婦的食慾，究竟哪些酸食纔是孕婦能吃的呢？相信這也是很多孕婦所想知道的。孕婦有哪些酸食是可以吃的呢？下面爲大家解疑，各位孕婦媽媽別走開嘍。西紅柿西紅柿非常有營養，富含維生素C、蛋白質等營養物質，對孕...

提要：孕婦補鐵除了選擇食用肉類，還可以多吃蔬菜補鐵，一些蔬菜也含有豐富的鐵。蔬菜也含有豐富的鐵質，那麼，孕婦補鐵最佳蔬菜有哪些呢？聽小編一一道來。孕婦補鐵最佳蔬菜：油菜油菜含有豐富的維生素和各種礦物質，其中鐵的含量也...

提要：寒冷的冬季，禦寒的食物是最受歡迎的，但是對於特殊人羣孕婦來說，冬季不但要禦寒，更要安胎，而不是所有禦寒食物都可以吃的哦！一起來看看冬季安胎的飲食禁忌。孕婦需要進補，冬季更要禦寒，但飲食還是需要以安胎爲主，冬季安胎的...

提要：這段時間是芒果的季節，看到飽滿多汁我芒果，喜歡吃芒果的孕婦都蠢蠢欲動了吧？孕婦能吃芒果嗎？芒果有什麼好處呢？下面跟大家來探討一下。芒果的營養成份芒果含有豐富的維生素，其中維生素A的含量就有3.8%，維生素C的含量遠遠...

提要：有些孕婦在產後，母乳不足的時候，可以通過催乳食譜進行催乳。新媽媽母乳不足的情況下，都會表現得非常苦惱，下面讓小編爲大家介紹一下孕婦產後的催乳食譜。豬蹄黃豆湯豬蹄黃豆湯所需材料原料：豬蹄、黃豆配料：料酒、生薑、...

提要：墨魚燉豬肚非常的滋補，是坐月子的滋補湯，大家不妨試試。下面爲大家帶來墨魚燉豬肚的做法，有興趣的趕緊來試試。墨魚燉豬肚所需材料原料：豬肚，墨魚，赤小豆配料：姜墨魚燉豬肚的做法1、把豬肚清理乾淨，放入鍋裏，加水和姜煮開，...

提要：孕婦在懷孕期間吃水果也能幫助補充營養，可是冬天孕婦適合吃什麼水果呢。雖然水果可以起到保健作用，可要食用得當，不能大量食用。孕婦冬天適合吃的水果1、葡萄葡萄中含有鈣、鐵、磷、卵磷脂、有機酸、胡蘿蔔素及維生...

提要：廣東人對孕婦的煲湯飲食很有研究的，那麼孕婦喝什麼湯好呢？孕期飲食養生，可以保護孕婦身體健康，那麼孕婦喝什麼湯好呢？下面讓小編爲大家介紹一下。紅蘿蔔玉米排骨湯紅蘿蔔玉米排骨湯所需材料原料：排骨、玉米、紅蘿蔔、南...

提要：本期小編爲大家分享花生核桃雞腳湯的簡單做法，有補腎健腦的功效喔！趕緊一起來看看吧。花生核桃雞腳湯是一道很有名的廣東老火湯，不僅可以健脾利溼，還可以增進食慾，趕緊一起學習一下怎麼做吧。材料：雞腳200克、豬腱肉200...

提要：天冷的時候，火鍋作爲大家喜歡的冬季食物，很多人都會問孕婦可以吃火鍋嗎？火鍋即好吃又可以暖身子，但對於孕婦這樣的特殊羣體能吃火鍋嗎？下面一起來了解下。孕婦可以吃火鍋嗎可以，但最好還是少吃，因爲孕婦吃火鍋容易受到寄...

提要：懷孕到第六個月，保持營養均衡的飲食，才能保證胎兒的健康發育。當懷孕到第六個月時，孕媽媽應該吃什麼才能滿足胎兒的需要呢？下面介紹幾款食譜給各位孕媽媽，不要錯過哦！第一款：橘味海帶絲原料：海帶絲，白菜，香菜，幹橘皮調料：香油...

提要：下面本站飲食頻道爲大家帶來幾款適合孕婦吃的簡單家常菜，既能讓你補充營養之餘,又不會造成營養過剩。衆所周知，孕婦孕期補充營養是非常重要的，下面小編特意爲大家整理了幾款簡單的家常菜做法食譜，一起來了解一下吧。...

提要：本期小編爲大家推薦一款孕婦營養食譜-南瓜胡蘿蔔小米粥，口感一級棒喔！趕緊一起來看看吧。南瓜和胡蘿蔔都是十分有營養的食物，搭配在一起更是美味，下面小編就和大家分享南瓜胡蘿蔔小米粥的做法，一起學習一下吧。材料：小...

提要：春季也是孕婦不可錯過的滋補時節，喝些滋補湯對胎兒的發育有很大的幫助，今天小編給各位孕媽推薦松茸鴿子湯。松茸鴿子湯有益氣補血、健腦益智的作用，孕婦不妨多吃，下面給大家介紹松茸鴿子湯的做法。松茸鴿子湯所需材料...

提要：孕婦在懷孕期間，是可以吃水果的，因爲水果中含有很多豐富的維生素。孕婦在懷孕期間是可以吃水果的，不同的水果對於孕婦有不同的好處，但是不要過量食用，那麼孕婦吃什麼水果好？下面讓小編爲大家介紹一下。1、香蕉香蕉是澱...

提要：冬季孕婦補血喝什麼呢？推薦五款靚湯給各位孕媽媽，不但可以補血，還可以美顏。孕婦要補充足夠的營養才能保證胎兒成長，那麼，冬季孕婦喝什麼湯補血呢？小編推薦五款靚湯給各位孕媽媽。冬季孕婦喝紫蘇生薑紅棗湯補血原料：紅棗...

提要：孕婦在孕期一定要非常注重飲食均衡，那麼常見的孕婦食譜家常菜有哪些呢？雖然孕婦的食譜花樣百出，但總體來說還是比較簡單的，下面小編就爲大家推薦幾道食譜家常菜，下面一起來看看吧。孕婦食譜家常菜推薦一：紅燒雞塊主料：雞...

提要：鐵對準媽咪很重要，如果缺乏鐵很容易患上缺鐵性貧血症，所以，準媽咪要注意補鐵。準媽咪如何補鐵呢？補得過多對胎兒有影響，補得少又影響胎兒發育，下面就來跟各位準媽咪說說該如何補鐵。準媽咪吃各種瘦肉補鐵瘦肉中鐵的含量...

提要：很多孕婦在孕中期開始就出現水腫現象，而隨着懷孕的月份的增加，水腫也會更明顯，也讓孕婦顯得更臃腫。對於孕媽媽出現的水腫現象，我們要怎麼呢？下面介紹幾種能消除水腫的菜譜給各位孕媽媽，出現水腫的時候不妨煮來吃。番茄...

提要：懷孕了，孕婦要補充足夠的維生素，才能確保胎兒發育得更健康，以後生出來更聰明。懷孕期間，孕婦要補充哪些維生素呢？下面小編就爲孕媽媽列一張孕婦需補充維生素的清單。孕婦需補充維生素A維生素A對胎兒是很重要的，孕婦一定...

提要：冬季由於寒冷，懷孕的風險就變得高起來了，孕媽媽飲食就要注意了，當然要以安胎爲首要任務，下面給各位孕媽媽推薦幾款冬季安胎食譜，讓孕媽媽放心過冬季。冬季安胎，當然要從飲食上下手，安胎食譜就變得舉足輕重了，那麼，我們一起...

提要：豆苗碧綠清香，雞肝細嫩鮮美，富含維生素C、維生素A、卵磷脂等，是良好的孕婦食品，加在一起煲湯很鮮美。雞肝在動物肝臟中營養是最高的，含豐富的維生素及鐵質，是很好的增血食品，趕緊煲一煲雞肝豆苗湯吧！食材：雞肝50克，豆苗50克...