飛機打多了腎虛怎麼調理

飛機打多了腎虛怎麼調理，打飛機是男生的一個很正常的生理現象，男生在沒有女朋友的情況下，通常會自己解決生理問題，但次數多了會導致腎虛，所以要控制好自己，讓我們一起來了解一下飛機打多了腎虛怎麼調理

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手淫屬於正常的生理需求，對於手淫所導致的腎虛，首先要從生活習慣上進行調理，比如戒除手淫的習慣，另外在生活習慣上要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，平時也不能過度的勞累。

在飲食方面，可以根據腎虛的類型選擇相關的飲食調整，主要區分爲腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現不一樣。 腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背痠痛、下肢無力，經常感到無名低熱，臉頰泛紅，並且經常頭暈目眩耳聾耳鳴。對於腎陽虛的患者，在生活中可以多吃些補充腎陽、溫陽補腎的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、秋葵、生蠔等等食物。對於腎陰虛的患者，可以吃些滋陰補腎的食物，比如像黑芝麻、黑豆、枸杞子、鴨肉等等。

另外可以適當的'鍛鍊，配合藥物的治療能夠獲得比較好的效果。

1、藥物選擇：手淫過度會導致心腎不交、肝腎陰虛、脾腎陽虛、肺腎陰虛4個證型，根據具體的症狀選擇服用天王補心丹、人蔘固本丸、仙鹿八味丸、右歸丸等滋陰補腎的中藥方劑;

2、鍼灸治療：選擇專科醫院進行鍼灸穴位治療，常見的穴位有神門、心俞、志室、太溪、腎俞、三陰交等;

3、心理治療：首先需要明確手淫過度的危害，及時調整好心理狀態，禁止不良的生活習慣，轉移自己的注意力，避免熬夜、堅持鍛鍊等;

飛機打多了腎虛怎麼調理2

中醫認爲，精來源於父母的生命物質和後天的`水谷精微相融合形成，是維持人體生命活動的基本物質之一。精在廣義上指一切精微物質，在狹義中指來源於父母而藏於腎中，是生命之源，是臟腑形體官竅功能活動的物質基礎。腎中藏精，可以防止腎精無故流失，爲人體的生長髮育提供物質基礎。男性手淫過度引起腎虛可以分爲腎陽虛或腎陰虛。腎陽虛臨牀表現爲腰膝痠軟冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面熱白或黑，神疲乏力等症狀；腎陰虛臨牀可表現爲腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，形體消瘦，潮熱盜汗，咽乾顴紅，五心煩熱等症狀。調理男性手淫過度引起腎虛可以分爲飲食調理、藥物調理和鍼灸治療等方法。

一、腎陽虛：

1、飲食調理：腎陽虛時可以多食用核桃仁、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、燕窩、海蔘、鰻魚、蠶蛹等助陽類食物，溫補腎陽；

2、藥物調理：腎陽虛時可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、右歸飲等。金匱腎氣丸可以補腎助陽、化生腎氣；右歸丸、右歸飲可以溫補腎陽、填精益髓；也可以服用鹿茸、淫羊藿、仙茅等單味中藥滋補腎陽；

3、鍼灸治療：治療腎陽虛時，以補益心腎、疏肝理氣爲主，選擇經絡時，以任脈、足太陰、足太陽經穴爲主。可在醫生操作下選擇關元穴、氣海穴、腎俞穴、次髎穴、秩邊穴、三陰交等穴位，可配命門穴、足三裏等穴位。

二、腎陰虛：

1、飲食調理：腎陰虛時可以多食用銀耳、黑木耳、大白菜、葡萄、桑葚、牛奶、雞蛋黃、甲魚、烏賊魚、豬皮等滋陰類食物滋陰補腎；

2、藥物調理：腎陰虛時可在醫生指導下服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、左歸飲等。六味地黃丸具有填精滋陰補腎的作用；大補陰丸可以滋陰降火；左歸丸、左歸飲可以補益腎陰；也可以服用天冬、石斛、黃精等單味中藥滋陰補腎益精；

3、鍼灸治療：腎陰虛時在醫生操作下選擇關元穴、氣海穴、腎俞穴、次髎穴、秩邊穴、三陰交等穴位。並配命門穴、陽陵泉等穴位。

除上述調理方法外，男性手淫過度引起腎虛者應注重生活方式調理，建議保持良好的作息習慣，避免熬夜，戒菸限酒，適當禁慾，避免過度手淫，加強鍛鍊，有助於腎氣滋生。

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黑豆

有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

黑芝麻

富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量爲植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯着。腎虛的男人該怎麼補？黑芝麻具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

黑米

具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

黑蕎麥

可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。腎虛的男人該怎麼補？黑蕎麥在人體內形成血糖的峯值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。

黑棗

含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認爲黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

黑木耳

中醫認爲其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。

這些食物都有補腎的效果。中醫認爲，黑色的食材，對補腎特別有好處。所以，如果你有腎虛這樣的男科問題，不如多吃一些黑色的食品，來調理一下。

中醫專家教你如何補腎養腎

在日常工作生活中，大家一定要注意保護身體，養成良好的飲食習慣，最好有積極鍛鍊身體的習慣，此外，擁有良好的睡眠也很重要，下面我們來看看中醫補腎有什麼方法。

中醫認爲保護腎氣的要領有三點：注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裏的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。

中醫常講“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有補腎的'功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。

民間還有“東北人蔘，江南海馬”的說法。這就是說，海馬和人蔘的滋補功效是齊名的，中醫裏有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始藥補，這是最爲保險的方法了。

在日常生活中我們要注意適當的進行運動鍛鍊，保證充足的睡眠，性生活要適度，另外，在飲食上應注意多吃一些具有補腎功能的食物，比如牡蠣、核桃等。

有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝痠軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。