飲食的精選

1.春季飲食春季氣候由寒轉溫，儘可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡蘿蔔、油菜苗等。在各種蔬菜中，礦物質含量豐富的要數莖葉類，尤其是綠色葉類蔬菜。此類蔬菜中含鈣較豐富。我國膳食中含鈣量較少，在冬春季選擇...

近日天氣轉熱，孩子衣服穿得單薄了，來醫院就診的性早熟患兒也明顯增多。醫院兒科副主任醫師鄭意楠介紹，最近碰到多例性早熟兒童，誘發因素是多方面的，但誘因之一是家長亂給孩子吃高檔補品。鄭意楠說，名貴的東西未必適合兒童服...

浮腫：吃芹菜。《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示，吃鹽過多會使體內水分失衡，導致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助於沖走體內多餘的鈉，進而緩解浮腫。腹脹：吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。《食物醫藥》一...

提要：胃部對於人體來說是相當重要的器官，如果胃功能不好，那人體就吸收不到相應的營養，而胃潰瘍患者在飲食上要相當注意。胃潰瘍患者在飲食上是要相當注意的，因爲飲食習慣直接關係到胃部恢復，一起來了解一下胃潰瘍的飲食注意...

小學生的三餐飲食應該怎樣搭配？小學生正是長身體的時候，所以很多家長都很注重孩子的飲食，千篇一律的家常飯孩子不愛吃，餐館和外賣的飯菜家長又不放心，那麼小學生的三餐飲食應該怎樣搭配呢？小學生的三餐飲食應該怎樣搭配1正...

血糖穩定劑：普洱茶普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水...

長命百歲是每個人都希望的，隨着我們一天天的長大，父母長輩的老去，我們更能明白這個道理，總是希望自己的父母能夠健健康康的，一直陪伴我們。爲人子孫，要講究孝順，這也是我國的傳統美德，我們對於家中的老人，要盡孝。老人的器官功...

導讀：灰指甲是常見的皮膚病，患上灰指甲有時候也是營養不良引起的，所以日常的飲食也需要非常注意，那樣才能幫助病情的恢復。得了灰指甲吃什麼好？哪些東西不能吃？今天就給大家介紹下灰指甲的飲食注意事項，各位患者可以瞭解下。...

健康飲食之限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg爲宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2kg～5.0kg爲宜，每天減少510kca...

現在肥胖寶寶是越來越多了，很多父母也是擔心孩子太過於肥胖了，對於胖寶寶的飲食也是要注意的，那麼胖寶寶的飲食注意事項是什麼?儘可能自己做着吃如今，爲節約時間，人們更喜歡在外面就餐，或直接購買半成品或成品食物。此類食...

青少年早餐搭配青少年正處於生長髮育最重要的時期，這個時候如果飲食上的營養稍微跟不上節奏的話那麼就很有可能會造成發育遲緩等現象，而且青少年在這個時期的時候是用腦最多的時候，他們的營養來源只有食物了，所以家長需要...

每個家長都希望孩子長得高高壯壯的，因此把握孩子長高的黃金時間很重要。可是如今市面上有各種各樣的零食，很多孩子都因零食的誘惑，而出現挑食和偏食的行爲。因爲，家長要讓孩子養成良好的習慣，在孩子長高的黃金時間段，爭取再...

眼下，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下八忌：一忌寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認爲身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳...

三餐飲食規律，一天要吃三餐飯人吃飯不只是爲了填飽肚子或是解饞，主要是爲了保證身體的正常發育和健康。下面一起來和小編看看三餐飲食規律。三餐飲食規律1（1）每日三餐，定時定量現在有不少人不習慣吃早飯，而是到午飯和晚飯時...

如今，越來越多的人患有抑鬱症。抑鬱症又叫精神病感冒。這是一張常見的精神疾病，這種疾病一定要引起我們的重視，如果這種疾病的病情比較嚴重，那麼患者會出現自殺傾向，威脅患者的生命安全。抑鬱症患者一定要及時治療，同時要注...

導讀：看到圓嘟嘟的臉就覺得自己全身都很胖，現在再也不用煩惱了，小編教大家冬季怎樣快速瘦臉，這個冬天小臉不是夢！想瘦臉不用花費多大的精力，掌握了這3個小動作和遵循4個飲食原則，臉自然就瘦下來了，看看哦！瘦臉小動作1、吸氣，讓...

妊娠糖尿病無論對孕媽媽還是對胎兒的身體都有比較大的傷害，專家建議，通過合理的飲食搭配方法來治療妊娠期糖尿病還是比較科學的。妊娠期糖尿病應當如何科學飲食？高低搭配，將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI...

兒童營養不良的三大症狀表現1、情緒：大量研究資料顯示，情緒不佳，尤其發生異常變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。（1）鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木。說明體內缺乏蛋白質與鐵質，應多食用水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋...

要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。要...

1．少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進食，在3次正餐之間另外準備一...

提要：現代人高脂飲食、少運動、吸菸等，導致各種癌症的發病率有上升的趨勢，那癌症病人吃什麼好，下面給廣大癌症患者說說飲食要點。飲食習慣對身體的影響很大，改變膳食結構，可有效預防和避免乳腺癌、胃癌和結腸癌等，看下癌症病...

產後媽媽如何美容？現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關係。科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而能促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素...

1、蘋果：中醫認爲，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認爲，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助...

一個水果每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼...

健康飲食的要點有哪些？民以食爲天，現在大部分危害人類健康的疾病都是因爲飲食不當所引起的，因此健康飲食就顯得尤爲重要，下面分享健康飲食的要點有哪些。健康飲食的要點有哪些11、平衡膳食，合理搭配均衡的飲食強調要有各種...