運動的精選

導讀：很多女性發現生完孩子後屁股變大了，昔日的牛仔褲再也穿不上，怎麼辦？如何瘦臀？別急，我們來做一些瘦臀的小運動，堅持做一定可以找回昔日美臀。產後屁股大，讓愛美人士無法忍受，產後如何瘦臀是媽媽們的必修課，快來試下瘦臀小運...

導讀：冬天即將來臨了，這個季節最適合減肥了，那麼哪些運動可以瘦腰腹呢，我們一起來學一下吧！第一種運動：瑜伽瑜伽通過拉伸和呼吸配合來鍛鍊腰部。它能增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉。這項運動健康...

導讀：健康減肥需從卡路里來計算，每一項運動以及每一種食物都含有不同的卡路里，下面來看看運動卡路里表與食物卡路里表。本文給大家帶來運動卡路里表和食物卡路里表，對照這個表進行減肥，就可以輕鬆瘦身。一個正常人每日所需...

提要：對於不喜歡出門的胖人來說，如果能在家減肥就最好不過了，那在家做什麼運動可以減肥呢？看看本文的介紹。懶人們都想知道在家做什麼運動能減肥，小編找了幾個有效燃脂的運動，非常適合在家減肥，快來瞧瞧。一、吻枕膝臥撐工具...

有氧運動包括游泳、慢跑、踩單車、跳繩、下蹲、腰部運動、爬樓梯、跑步、爬山等，其中爬樓梯和跑步的速度不能太快，否則就變成無氧運動了。下面介紹3種健身效果較好的有氧運動。游泳。游泳是一項全身有氧運動，想要減掉身...

提要：睡前四個運動減肥方法幫你打造迷人身材，懶運動的MM一定要注意啦！既想減肥又要懶惰的MM們注意了，今天小編給大家帶來了4個簡單的運動減肥方法，要想打造迷人身材就趕緊在睡覺前利用一些時間來減肥啦！睡前減肥一：大腿練習...

“紅豆薏米”水真的能起到“減肥”的效果嗎？首先，這個紅豆指的是赤小豆，紅豆是圓身的，而赤小豆形狀細長，《神農本草經》道：“消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水腫及肌脹滿。”赤小豆含有蛋白質、維生素B、煙酸、鐵等，還含有皁草...

提要：減肚子最有效的運動，有縮腹走路，按摩肚子，飯後散步，轉呼啦圈和獨特的座椅減肚子運動哦。久坐辦公室的白領人士，相信你們都深有體會哦，腰腹部的贅肉有所增加，肚子也難以消掉，下面小編教你一些瘦腹的小方法，可以快速打造小平...

導讀：夏季的到來，愛美女士們又開始減肥的話題，趁着大好的陽光，穿上休閒運動服，在戶外舒展運動一下吧。愛運動已經逐漸成爲現代人的生活理念了，夏季到來，下面帶來五款韓版粉色休閒運動服，趕緊挑上幾款運動起來吧。輕薄歐根紗拼...

赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱爲人的第二心臟。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系...

家庭運動項目有哪些，擁有好身材的人，走到哪裏都是焦點，都會吸引衆人的眼光，想要練出好身材，健身鍛鍊必不可少，下面讓我們來看看家庭運動項目有哪些。家庭運動項目有哪些1居家鍛鍊的運動項目俯臥撐這個動作可以鍛鍊胸肌、手...

導讀：秋季來了，各種各樣的運動服新款又出來了！妹子們，跟着小編一起去看看2014年秋裝時尚休閒運動服飾吧！時髦又具實穿性的運動服，無論什麼季節都少不了！下面小編就帶來了2014年秋裝時尚休閒運動服飾，讓你運動還是外出散步都合...

膝關節磨損不可修復傳統概念中，爬山是一個很好的有氧運動，能夠幫助大家鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣，同時，還能夠鍛鍊心肺功能。但事實卻是，不少骨科專家提醒：爬山是“最笨的運動”。爬山屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己...

導讀：男士運動髮帶最初的作用是防止額頭上的汗液流入眼睛，但隨着潮流的發展，男士運動髮帶不僅僅只是一款運動裝備，更是一款時尚裝飾品，讓人愛不釋手。運動髮帶最大的作用在於防止額頭上的汗液流入眼睛，不少男生爲了方便運動...

提要：女人的腰部柔美，能美化身材曲線，但是如果你擁有水桶腰又何來身材曲線呢？下面我們一起來看看那些能甩掉水桶腰的瘦腰運動吧！想要快速甩掉水桶腰，應該用什麼樣的方法纔是最有效快速呢？那就是加強腰部鍛鍊，使腰腹得到適當的...

導讀：這期本站服飾小編給你們帶來的運動短褲兩件套，有了這幾款就夠啦！偶爾來款運動短褲兩件套穿起來是特別的休閒呢！日穿或者是運動穿着都適合的，來看看有什麼款式喜歡的吧！01寬鬆運動短褲兩件套這款寬鬆運動短褲兩件套，別具...

提要：豐胸的方法有很多，其中運動就是一個不錯的方法，通過運動來加強胸部肌肉的鍛鍊，今天就爲大家推薦4種運動豐胸的最快有效方法。做一些俯臥撐可以健身的同時還可以豐胸，此外，還有其他的方法，看看最快有效的豐胸方法還有哪...

導讀：運動減肥是瘦全身最有效的方法！可以進行遊泳、跑步等運動瘦全身哦！運動減肥既快速又有效，在減肥瘦瘦的同時還能夠用起到健身的效果，可謂是百益而無一害！哪有什麼運動可以讓你全身都輕鬆瘦下來呢？小編給大家推薦幾種運動...

提要：堅持適量的運動是減肥的最好方法，那麼有什麼運動是能快速燃燒脂肪的呢？想要減肥的朋友如何能在運動的時候起到事半功倍的效果呢？下面小編就教你們幾個快速燃燒脂肪的運動，讓你們可以燃燒更多的脂肪，下面一起來看看吧。...

導讀：喜歡穿運動服的妹子，來看看小編帶來的2019冬季新款運動服裝品牌大全圖片吧！運動服可是很多MM都喜歡穿的休閒服飾，這期小編帶來的2017冬季新款運動服裝品牌大全圖片，感興趣的都進來看看吧！01耐克商業（中國）有限公司，始於19...

導讀：如何瘦臀部贅肉？下面跟Reiko一起來學習運動瘦臀的最快方法！臀部是很多人在減肥期間容易忽略掉的一個部位，那麼如何瘦臀部贅肉呢？就讓Reiko告訴你運動瘦臀的最快方法。一、運動瘦臀的最快方法：弓步挺胸收腹，雙手叉腰，右腿...

導讀：夏季不減肥，秋冬徒傷悲，不少姑娘還在苦惱夏季怎麼減肥？其實掌握了方法就可以輕鬆燃脂哦，看看夏季減肥的運動方法推薦。想要夏季減肥成功，選擇正確的方法很重要，其中運動是最好的方法，下面給大家推薦幾個有效減肥的運動方...

導讀：下半身肥胖是很多人的痛處，對於這樣的身材最好進行有針對性的運動，讓體形更完美。示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉面對穩固的階梯或木箱，左腳平穩踩在地上，同時將右腳踩在階梯(或木板)的上面，雙手自然垂下，然後將...

提要：小編今天給大家介紹韓版時尚流行運動衛衣。一起來找衛衣，休閒風，運動風，街頭風。韓版時尚流行運動衛衣有各種不同風格的哦！休閒風、運動風、街頭風的都有，喜歡哪種風格的都可以在這裏找得到~1、韓版運動衛衣韓版風格運...

要想養育一個健康的寶寶，媽媽本身的健康非常重要，只有當孕婦保持適當的營養、運動與休息時，才能確保母親與胎兒的健康，多數女性懷孕後因爲害怕動了胎氣，就不太愛活動。其實懷孕期間適量運動有益寶寶健康。專家提醒，游泳要選...