懷孕吃的安利營養品如何搭配

孕媽媽懷胎十月全程補充的基本組分爲：蛋白質、B族維生素、維生素C片、鈣鎂片，不同時期的搭配可以這樣：

1、懷孕早期：主打營養素：安利葉酸、維生素E、維生素c、維生素B6

作用：防止胎兒神經器官缺陷，補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤爲重要，因爲早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。維生素可以緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐；

2、懷孕中期：

第4個月主打營養素：鋅（推薦：安利鈣鎂片)

作用：有助於胎兒腦部分發育及眼睛發育，幫助嬰兒出生後學習能力及視覺健全，是視網膜發育的必需物質。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。

第5個月主打營養素：維生素D、鈣（推薦：紐崔萊鈣鎂片)

作用：懷孕第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。

第6個月主打營養素：鐵（推薦：紐崔萊鐵質葉酸片)

作用：此時許多準媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一。

3、懷孕晚期：

第9個月主打營養素：膳食纖維（推薦：紐崔萊果蔬纖維素嚼片)

作用：防止便祕，促進腸道蠕動孕後期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔，準媽媽很容易發生便祕。

第10個月主打營養素：硫胺素（維生素B1)（推薦：B族維生素片)

作用：如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。