幼兒園秋季保健常識大全

導讀：秋季是幼兒頻發腹瀉和感冒的季節，幼兒園的秋季保健顯得尤爲重要。

一進入秋季，晝夜溫差就變得較大，再加上氣候乾燥，容易引起小兒腹瀉和感冒等病症。在這一時期，更需要注重對幼兒的保健。而幼兒園作爲幼兒的集中地，在秋季保健中顯得尤爲重要。

幼兒園的秋季保健要注意做到以下幾點：

1、多喝白開水，不宜喝飲料。

如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

2、少吃“上火”食物。

    　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

3、預防腹瀉

    　入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

4、注意營養調理

    　多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

5、要注意保持室內通風。

秋季的溫度容易滋生細菌，所以經常通風有利於室內不過於潮溼和悶熱，這樣有利於寶寶呼吸新鮮空氣，避免感染細菌！

6、多帶幼兒到戶外活動，曬曬太陽，增強抵抗力。

陽光對寶寶的發育幫助很大，不過儘量不要讓太陽光直射小孩，即便是秋季太陽光不是強烈。

以上就是小編爲媽媽、老師們準備的幼兒園秋季保健常識！