寶寶冬季長個子食譜，增高與美味兩不誤

提要：冬季各辣媽給寶寶禦寒的同時，也不要忽視寶寶的增高工作，冬季多吃增高食物，可令寶寶個子長得快哦！趕緊來看看小編爲辣媽們推薦的寶寶冬季長個子食譜。

冬季營養吸收得快，也是適合給寶寶增高的季節，趕緊行動起來吧！寶寶冬季長個食譜讓寶寶成爲一個高個子。

寶寶冬季長個子食譜推薦花菜蒸肉丸

原料：西蘭花，五花肉

配料：料酒，鹽，五香粉，澱粉

做法

1、把五花肉去皮，洗乾淨，剁成肉泥，裝碗，加入料酒攪拌均勻，再加入五香粉拌勻，然後加鹽和澱粉攪拌均勻，醃入味。

2、把西蘭花洗乾淨，瓣成小朵，放入沸水裏焯水，撈出洗乾淨。

3、把醃好的肉泥，用手捏成一個個肉丸，擺在盤子裏，再在每顆肉丸上面擺上一朵西蘭花，再放入鍋裏蒸八分鐘。

4、把蒸好的肉丸取出，把盤裏的汁倒入鍋裏，大火煮開，再用水澱粉勾芡，然後淋在肉丸上面即可。

寶寶冬季長個子食譜推薦芋頭文蛤茼蒿湯

原料：文蛤，茼蒿，芋頭

配料：料酒，鹽，油，味精，蒜

做法

1、把芋頭去皮，洗乾淨，切片，茼蒿切段，蒜切碎，文蛤洗乾淨。

2、在鍋裏放油燒熱，放入蒜炒香，再放入芋頭翻炒片刻，再加入料酒，放入文蛤，再加入沒過材料的水煮開，再用小火煮至熟爛。

3、加入茼蒿煮開，再加鹽和味精調味即可

寶寶冬季長個子食譜推薦黑木耳蒸雞翅

原料：雞翅，黑木耳

調料：油，生抽，蠔油，紅糖，胡椒粉，姜

做法

1、把黑木耳浸泡發，洗乾淨，切小朵，加少許鹽拌勻醃一下，把姜切末。

2、把雞翅洗乾淨，切成三段，加入生抽、蠔油、白胡椒粉、紅糖和姜拌勻，醃一小時。

3、把木耳擺在盤裏，再在上面擺上雞翅，淋上醃雞翅的汁，然後放入蒸鍋裏，大火蒸二十分鐘即可。

寶寶冬季長個子食譜推薦香菇木耳蒸雞

原料：香菇，雞腿，木耳

配料：料酒，鹽，蠔油，醬油，糖，姜，蔥，玉米澱粉

做法

1、把木耳浸泡發，洗乾淨，切小朵，香菇浸泡發，切片，雞腿洗乾淨，切丁。

2、取一碗，加入料酒、鹽、醬油、蠔油、糖、澱粉和少許清水拌勻成調汁，把姜切絲，蔥切蔥花。

3、把雞肉放入碗裏，放入薑絲，再淋上調汁拌勻，醃十五分鐘，再放入木耳和香菇，然後放入蒸鍋裏，大火蒸十五分鐘即可。

這些食譜不但美味，而且能讓寶寶長個子，各位靚媽們，趕緊試試。