超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)

導讀：超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)

美膚原理

研究顯示，壓力會讓肌膚的新陳代謝變緩，皮膚細胞不能有效地吸收營養和護膚品，廢物也不能排走，各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。而瑜伽是絕佳的減壓途徑，且是所有的運動中排毒效果最好的。因爲在瑜伽練習時，皮膚處在完全放鬆的狀態，全身的體液循環加速，有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最有利於去斑和消除痘痘，同時，還可以緩解因壓力引發的肌膚乾燥現象。

你的選擇

練習減壓瑜伽或者普拉提1個半小時

提示：儘量選擇空氣流通、環境自然的場所練習瑜伽但不要在烈日下做瑜伽。

護膚守則

* 練瑜伽前最好先清潔面部，試想帶着滿臉的油脂和汗水，你一定不能完全體會放鬆的感覺。

* 塗抹清爽的保溼護膚品，天然植物配方散發出的淡淡氣息更能讓你體會天人合一的境界。

* 練習中不妨配合一些面部動作，可以舒緩面部肌肉的緊張。步驟是：1搓熱掌心。 2按撫視神經。 3按摩前額、太陽穴、肩部肌肉。 4按摩眼窩。 5磨牙。 6讓脣、面頰、下巴和頸部伸直至極限。 7放鬆面部肌肉，以幫助血液循環。

* 運動後配合舒緩系列的護膚產品，緩緩撫慰肌膚直至產品完全吸收。