讓腿變瘦的方法，堅持就能擁有女神美腿
導讀：想要瘦腿，其實不難，下面這些讓腿變瘦的方法，只要堅持，你也可以戰勝腿上贅肉哦！
你還在尋找瘦腿的方法？小編爲大家整理了一些讓腿變瘦的方法，效果驚人哦！趕緊來看看。
讓腿變粗的原因
1、從小特喜歡運動，如經常深蹲、踢足球等，就會形成粗腿，而且還是肌肉型粗腿。
2、吃完飯就坐着，缺少運動，都會造成粗腿，讓腿完全沒有線條。
3、愛吃生冷食物，也會導致粗腿，而且還會成爲瘦腿的絆腿石。
讓腿變瘦的方法
倒V運動
1、將雙腿與雙手支撐在地面上，臀部向上擡起，身體成倒V形狀。
2、吸氣擡頭，然後彎曲右腿膝蓋，拉伸左小腿後側肌肉。
3、然後呼氣，換左腿做此動作。
屈膝運動
1、兩腿前後分開，兩手叉腰，吸氣，然後將身體彎曲貼近右腿，然後左腿彎曲，膝蓋碰地，右腿伸直，雙手撐地。
2、吸氣，擡頭，左腿伸直，回到站立姿勢。
3、呼氣，再次吸氣，然後重複上面動作。
擰腿按摩
1、坐在地上，左腿屈膝，右腿跨過左腿放在左腿前方。
2、將兩手虎口張開，握住小腿肚，然後兩手反方向擰小腿肌肉，進行1-2組，換左腿進行按摩。
平板去撐後踢腿
1、作俯臥姿勢，然後用手肘與手臂撐起身體，腳尖碰地，身體成一直線。
2、保持身體平等，然後擡起左腿，膝蓋向上彎，腳掌朝向天花板，然後重複8次，換腿重複做此動作。
