5個大計幫助2014年後快速瘦肚子

導讀：春節宅在家，除了吃還是吃，現在可就要計劃一下年後的瘦肚子大計了，海鹽按摩、肚皮舞、晚餐定點等計劃都可以列入2014年後瘦肚子大計當中。

經過了一個春節的大魚大肉，相信大家的肚子也腫脹起來了吧，開心的時光總是過得特別快，現在就要開始策劃殘酷的瘦肚子大計了。

年後瘦肚子大計1：海鹽按摩

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在2013的年後，瘦肚子計劃要從海鹽按摩計劃起，每天在洗完澡之後就用海鹽來按摩腹部，順時針按摩之後再逆時針按摩，力度可根據脂肪的數量來增減，海鹽可以幫助促進腹部脂肪的代謝，進行幫助瘦肚子。

年後瘦肚子大計2：肚皮舞瘦肚子

跳肚皮舞可以幫助瘦肚子，這個計劃完全可以歸納進年後瘦肚子大計當中，因爲肚皮舞可以促進腹部的動量，進而大量消耗腹部脂肪，幫助肚子減肥。

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年後瘦肚子大計3：中藥促進腹部脂肪代謝

在春節期間，大吃大喝，而且不注意飲食的均衡，會給體內積聚下很多的毒素以及多餘物質，這就可以通過服用一些可以幫助調節腸胃的中藥來調理，進而幫助促進脂肪的代謝，達到瘦肚子的效果。

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年後瘦肚子大計4：晚餐定點

在年後瘦肚子大計中，晚餐定點也是其中的一項，因爲晚餐的食物會比較難消化，如果不好好控制餐點，就會很難達到瘦肚子的效果，因此在晚餐最好是在18點前就吃了，留幾個小時讓腸胃慢慢消化，進而減小脂肪的繼續堆積，也有助於年後瘦肚子。

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年後瘦肚子大計5：多喝綠茶

綠茶中具有一種可以溶解腹部脂肪的化合物，所以年後瘦肚子大計中，當然也少不了多喝綠茶這一條，可以有效地幫助消除脂肪，減少堆積，瘦肚子。

春節大吃大喝引起的肚子脂肪積聚，一定要好好計劃一下瘦肚子哦！