快速瘦腿按摩手法，消水腫讓腿部線條更修長

導讀：想知道快速瘦腿按摩手法是怎樣的嗎？那就跟着小編來學習下吧，輕鬆擁有修長美腿。

這幾個快速有效的瘦腿按摩手法，可以幫助消除水腫，讓腿部線條更加流暢。

瘦小腿按摩手法

1、右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微擡起，小腿要用力繃直，腳尖儘量向後翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉，5秒後放下，反覆10次，換邊做相同動作。

2、雙手扶住小腿兩側的肌肉，將腿部的肌肉放鬆，由下往上按摩小腿肌肉，反覆10次後，換邊做相同動作。

3、虎口打開握住小腿肚，手指稍稍用力按壓腿部肌肉，從腳踝開始向小腿肚指壓按摩，10個來回後換邊做相同動作。

4、虎口打開，拇指和食指緊握小腿，按壓在承山穴上，在承山穴輕柔按摩3秒後放開，反覆10次後換邊做相同動作。

瘦大腿按摩手法

1、坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝，拇指向上用力握緊右大腿，手掌也要用力貼緊腿部皮膚，稍稍用力下壓，並從膝蓋往大腿根部按摩，反覆按摩6次後換邊做相同動作。

2、 拇指和食指用力握緊大腿，從膝蓋處開始按壓向大腿根部方向慢慢畫圓按摩移動，動作時要輕緩柔和，慢慢地移動，反覆6次後，換邊做相同動作。

3、兩手手掌放在大腿上，用力往下按壓，並緩慢從膝蓋往大腿根部方向移動，按壓6個來回後換邊做相同動作。

4、握住膝蓋下方，拇指按住膝蓋的前下方，食指按壓膝蓋後方的委中穴，由輕到重再轉爲輕的節奏按壓委中穴，按壓3秒後放開爲1次，反覆進行10次後換邊做相同動作。

想擁有修長美腿，這幾個按摩手法要學會了，可以瘦腿打造好線條，趕快來學習下吧！