辦公族女性吃什麼零食好，休閒時刻來顆女士營養軟糖

導讀：每天在辦公室裏做着繁重而又枯燥的工作，總要適時找樂子，比如忙中偷閒吃點零食，辦公族的女性朋友更喜歡備着各種各樣的小零食，同時又害怕吃的零食不健康，易發胖，有什麼零食是適合辦公族吃，又有什麼要注意的呢？

對於吃貨來說，只有吃纔是最幸福的事。在十個女生中有九個會是吃貨，無論是小孩還是成年人，都非常喜歡吃零食。而平常作爲上班一族的女生，在辦公室工作後閒暇之時，吃點零食是再合適不過的事了。那麼，辦公族女性適合吃哪些零食呢？

辦公族女性朋友適合吃哪些零食？

第一種：水果

水果富含各種維生素、礦物質還有膳食纖維，對人體健康也是非常有幫助的，在休息的時候可以多吃點不同的水果，所含的維生素C還能幫助增強人體免疫力。

第二種：堅果

堅果中如杏仁、開心果、核桃、花生等，富含蛋白質、碳水化合物和礦物質，還含有抗氧化劑，能夠幫助排除毒素，預防心血管疾病或其他與衰老有關的疾病，但脂肪含量比較高，不宜吃太多。

第三種：奶類

在各式各樣的奶類中，含有較爲豐富的鈣、蛋白質及比例適合的氨基酸等，比如酸奶營養豐富，還有助於腸道消化和吸收，也比較適合一些乳糖不耐受者，每天喝點牛奶或酸奶，蛋白質和鈣雙豐收。

第四種：麪包蛋糕類

有一些麪包或蛋糕是用麪粉、糖和少量的油製作，含有一定的碳水化合物和B族維生素，也是維生素B1和尼克酸的重要來源，能爲大腦細胞提供能量，有助於提高工作效率。

需要注意的是，零食大多數具有高熱量、高脂肪、高糖分的特點，加上整天坐在辦公室，缺乏運動而難以代謝掉，在體內容易堆積脂肪。這裏要介紹一種好吃、健康有營養的女士營養軟糖給大家。

辦公族女性吃什麼零食好？休閒時刻來顆女士營養軟糖

其中一款是牛乳鈣營養軟糖幫你骨氣加滿，鈣來源於丹麥乳礦物鹽，每一粒牛乳鈣軟糖含有45mg的鈣，吃4~5粒等於喝了200ml的牛奶，而且是乳酸菌口味，酸酸甜甜好滋味，嚼勁十足，滿足牙齒的征服感。

還有一款女士營養軟糖是針葉櫻桃維C軟糖，活力滿分，每一粒含有20mg的維生素C，等同於90g檸檬的維C，來源於巴西進口針葉櫻桃濃縮汁，充滿針葉櫻桃果香，零添加蔗糖，愛吃無負擔。

兩款女士營養軟糖，包裝設計比較少女心，口感也好，重要的是營養健康，不用擔心會不利於身體健康。工作累了的時候，來幾粒女士營養軟糖，健康又營養，還能緩解工作壓力。