香蕉減肥法，既飽肚又減肥

提要：香蕉減肥法包括有煮熟的香蕉可以燃燒脂肪、晚上吃香蕉加阿薩伊漿果、吃冰凍香蕉等，本文將爲大家介紹香蕉減肥法，既飽肚又減肥。

還在爲肥胖的身體而煩惱嗎？想減肥又管不住自己的嘴怎麼辦？香蕉可以幫到你哦，下面就讓小編爲大家介紹一下香蕉減肥法吧。

1、煮熟的香蕉可以燃燒脂肪。把去了皮的香蕉放進水裏煮熟後再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制衝動的食慾，如果不習慣這樣吃，可以配少量奶油來吃，效果也不錯。

2、晚上不要吃晚飯，而是取一根香蕉切成塊，加入牛奶或者是豆漿，調勻後，再加入阿薩伊漿果粉，打成汁，然後喝下去，既可以飽食，而且有很強烈的減肥效果。

3、香蕉放進冰箱裏冰凍，等晚上的時候，拿出來一根，涼涼的吃下去，不僅可以在夏天的時候，降溫，而且會立刻見飽，並起到減肥的超級作用。

4、吃香蕉的時候，不要喝水，最好是喝牛奶。或者是把一根無皮的香蕉放進一杯牛奶裏，然後放進冰箱裏冷凍一下，再拿出來涼涼地喝下去，不僅降溫，還可以達到減肥的效果。

5、吃飯前先吃一根香蕉，因爲香蕉易產生飽腹感，這樣吃飯量就會減少。或者晚上可以直接吃香蕉加麪包。把香蕉切成片，然後夾在麪包裏吃，非常管飽，而且可以減輕食慾，達到減肥的效果。

以上就是香蕉減肥法的介紹，更多減肥知識敬請關注本站減肥頻道。