按摩減肥祕訣，3組按摩瘦腰瘦腿又瘦臂
提要：按摩減肥有個好處，就是不易反彈，舒緩疲勞的同時還可以減少水腫，看下有什麼祕訣！
按摩減肥，一按就瘦，還不復胖，一起來試試吧，幫你打造S曲線！
第一步：用手抓住肚臍下方的肉，手指指腹用力揉捏，大拇指也出力向下揉捏，用不規則揉捏的動作進行按壓。
第二步：雙手指腹持續按壓，然後由肚臍向外移動，按壓過程中大拇指順其方向推壓，按壓時不需要過於用力，以免造成不舒適感。
第三步：四隻手指指腹放鬆，大拇指指腹向下微微出力，以肚臍爲重心雙手順着力量往腰部兩側滑動，做5次。
瘦大腿
第1步：坐在椅子上，讓大腿與小腿呈90度，坐姿要正確，擡頭挺胸，腰伸直。
第2步：雙手握住大腿的左右側，拇指擺在大腿正上方，雙手往不同方向交替扭捏，像擰毛巾一樣，每條腿擰20-30次即可。
瘦手臂
第1步：一隻手的手掌放在腹部。
第2步：用另一隻手，從手腕處開始揉捏。
第3步：按摩手臂的外側，指腹出力慢慢揉捏，從手腕開始一直往上按，按到肩膀，左右各做5-10次，這個按摩動作可以放鬆手臂外側的肌肉，消除一天的疲勞。
這三組按摩動作不僅緩解疲勞，還能消耗能量，讓你一按就瘦，還不會反彈，一級享瘦！
