按摩減肥方法大全，健康減肥讓你輕鬆瘦
現在有很多不同的減肥方法，今天cold小編爲大家介紹一種按摩穴位減肥方法，通過按摩促進身體新陳代謝而達到減肥目的，但是不是隨便的按摩幾個穴位就可以的，而是通過一些訣竅才能達到減肥的效果。
一、按摩減肥原理
1、按摩減肥法，主要是通過運用各種的推拿按摩的手法來達到減肥的效果。
2、通過按摩穴位刺激人體的相應經絡穴位，消耗血脂肪類的物質，擴張毛細的血管，增加血液的流量，改善血液循環。
3、然後通過按摩後調整臟腑，抑制食慾，提高代謝功能，加速熱量的消耗。
二、按摩減肥效果
按摩不但可以幫助人體消除體內堆積的脂肪，還可以塑造完美的體態，還能養生。
三、按摩減肥會不會反彈？
有一部分人會問按摩減肥會不會反彈？其實經過一段時間後的按摩減肥，體重是會瘦下來，但是如果你對減肥鬆懈的話，體重還是很快又上去，按摩減肥是會反彈的，不過它反彈的程度主要是取決於你減肥的努力程度，如果不努力減肥，那麼反彈得就會很快。猜你感興趣》》》擀麪杖按摩瘦腿法，瘦出驚人效果
知道按摩可以減肥，如何按才能達到瘦身的效果呢》》》請看下一頁的按摩訣竅
所謂的按摩減肥，最好就是從下而上，什麼是從下而上的按摩，先看看cold小編教你的八步按摩減肥訣竅。
按摩減肥方法，八步按摩讓你輕鬆瘦掉三斤。
第一步：先從腿部開始
按摩手法：
1、把適量的精油塗在手掌心上，然後從腳腕的內側開始進行按摩，順着小腿往上至膝蓋的內側。
2、然後再從腳腕的內側開始輕擦精油，到膝蓋前側以及大腿的方向進行按摩。
3、最後從腳腕的後側開始，順着往上塗抹精油並提拉小腿肚，在膝窩出輕輕按壓。
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第二步：腳跟
按摩手法：
1、把右腳踮起，腳趾着地，腳跟離地，往前俯下上身。
2、用左手托住右腳的腳跟，然後利用手掌以及手指，輕輕地按壓腳跟1秒。
第三步：大腿根
按摩手法：
1、將雙腿併攏，屈膝坐在地上，成90度的直角，腳掌併攏，
2、然後雙手從外側扶着大腿根，微微向前俯下上身。
3、再慢慢從雙手施力，按壓住大腿根10秒。
第四步：膝窩
按摩手法：
1、屈膝坐着地上，左右腳一前一後地踮起腳跟。
2、左腳要往前踮出，右腳要往後收。
3、然後用雙手，從內外兩側包裹膝蓋，用指腹輕輕按壓膝窩5秒。
第五步：臀部以及背部
按摩手法：
1、將雙腿合攏，身體要站直，背部的肌肉要往上拉伸成直線。
2、然後伸出雙手，從側臀的外側，往上而下的按摩整個臀部，再繼續往上按摩背部。
第六步：腹部
按摩手法：雙腳站立合併，然後收起小腹，然後用手掌按順時針的方向，對小腹進行按摩一圈。
第七部：手臂
按摩手法：將左手慢慢往上伸直，然後利用右手的拇指與食指之間的虎口，從手腕開始進行按摩，順着往回按摩左臂3秒。
第八步：頸部
按摩手法：
1、將頭部往右上方慢慢仰起，拉伸頸部左側的肌肉。
2、然後把右手的中指和無名指併攏一起，利用指腹從耳後輕輕按摩。
3、再順着脖子往下慢慢按摩肩部摩5秒。
除了以上的八步按摩訣竅，按摩這三個穴位還有瘦腿的功效喔》》》點擊進入下一頁
