七日瘦身湯，快速打造魔鬼身材

提要：七日瘦身湯是非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯爲主，搭配水果等進行半斷食減肥，看看怎麼喝。

很多明星也使用七天瘦身湯來減肥，這也是天后王菲常年保持身材的訣竅。

第一天：湯和水果

除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多，如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜

除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜，不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤土豆。

注意：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜

這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水，如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶

這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3只香蕉，切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿

除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量，這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜

牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆，除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜

這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內，不吃麪食，不喝酒和其他飲料，菜裏不能放油，餓的時候就和減肥湯，可以分解脂肪，快速瘦身。