七日瘦身湯有用嗎，七日瘦身湯的做法

導讀：七日瘦身湯受到很多人追棒，但七日瘦身湯真的有用嗎？一起來看看下面的分析。

大家都聽說過七日瘦身湯吧？對於這湯的功效大家知道多少呢？七日瘦身湯真的有用嗎？下面一起來看看。

七日瘦身湯的效果

七日瘦身湯用大量蔬果煮成，含有大量的維生素與纖維素，可有效降低膽固醇，並快速分解體內脂肪，疏通腸胃，幫助排除體內的毒素，緩解便祕，從而達到減肥瘦身的效果。

七日瘦身湯的做法

配料：洋蔥2斤，捲心菜1斤，番茄2.5斤，青辣椒0.5斤。

做法

1、將洋蔥去皮，洗乾淨，切成角形。

2、青辣椒洗乾淨，切塊，芹菜洗乾淨，斜切段。

3、捲心菜洗乾淨，切三角形狀。

4、將上述所有材料放入鍋裏煮成湯即可食用。

七日瘦身湯的吃法

第一天：只吃香蕉以外的水果，再搭配瘦身湯。

第二天：吃玉米、豆類以外的蔬菜，再適當吃些水果，搭配瘦身湯。

第三天：除馬鈴薯外，所有的蔬果都可以吃，然後搭配瘦身湯。

第四天：吃香蕉加脫脂奶，搭配瘦身湯。

第五天：吃300-700克牛肉，6個西紅柿，搭配瘦身湯，還要喝8杯水。

第六天：牛肉蔬菜適量，搭配瘦身湯，不要吃馬鈴薯。

第七天：正常的飲食，搭配瘦身湯即可。

七日瘦身湯的缺點

七日瘦身湯的減肥效果雖好，但也有一定的副作用的哦！看看以下的缺點。

1、七日瘦身湯降低代謝，停服後反彈較快。

2、七日瘦身湯會增加腎臟的負擔，慢性腎衰竭或腎功能不全者謹慎服用。

3、七日瘦身湯還會影響免疫力，令免疫力下降。

七日瘦身湯的瘦身效果極好，但另外一定要注意補充人體所需的營養，才能做到健康瘦身。