範某星減肥方法，易胖體質也能做女神

導讀：如今娛樂圈最熱門的事件就是有關範某星與李晨了，能迷倒男神，除了擁有好容貌外，好身材也是必須的，範爺屬於易胖體質，她是如何保持現在的好身材呢？一起來看看女神範某星的減肥方法。

範某星早前在某節目上公開量體重，屬於易胖體質的她現在的身材可是亮瞎了衆網友的眼，想知道女神是怎樣減肥的嗎？趕緊來看看範某星的減肥方法吧！

範某星自稱屬於易胖體質

範爺的身材也是經常有浮動的，之前就試過大幅度發福，整個人顯得非常的臃腫，範爺表示，她自己確實屬於易胖體質，易胖體質的人都比較貪吃，而且體內又缺少了分解脂肪的燃脂酶，才導致新陳代謝緩慢，體內脂肪無法消耗，就出現發福的現象。

範某星減肥方法一：早起做瑜伽

對於範爺這種易胖體質，適當的運動是非常重要的，運動可幫助提高身體代謝及循環，範爺每天早上起牀都會做做簡單的伸展動作以及瑜伽運動，並配合腹部呼吸，促進微微發汗，並促進腸胃的蠕動，排除毒素，預防便祕。

範某星減肥方法二：清淡飲食

重口味的食物會導致水腫，想要改善易胖體質，飲食一定要低鹽分、低糖分及低油分，少吃煎炸食物及醃製食物，這可是範爺的切身體驗，烹飪時還應使用橄欖油代替豆油或菜油，可有效降低水腫。

範某星減肥方法三：多食用排水食物

日常中多食用排水利尿的食物，可幫助去除體內多餘水分，並可促進體內循環提高身體代謝，對消除水腫有很大的幫助，範爺特別釧愛紅豆、西瓜、冬瓜等有利於消水腫的食物。

範某星減肥方法四：自創減肥餐

範爺爲了改善自己的易胖體質，在飲食上嚴格要求自己，還自創了減肥餐。

早餐只吃高纖麥片及低脂鮮乳，這些食物有利於通便，減少宿便的堆積，而且對身體健康非常有利。

晚上睡前5小時不進食，如果實在餓了，就吃少量的水果以及喝些牛奶。

飯後嚴格要求自己站立半小時，除了幫助消化外，還可避免脂肪在腹部堆積。

範某星減肥方法五：獨家瘦腿法

範爺對於瘦腿，有自己的一套，她閒在家時也會穿着高跟鞋走路，而且只用腳尖着地，並且想像自己走得輕盈，長期下來，便能打造出完美的腿部曲線。

上面就是範爺的減肥方法，同樣是易胖體質的MM們趕緊來學習吧！你也可以改變你的易胖體質哦！