艾灸能減肥嗎,減肥專家告訴你健康減肥法
導讀:至於艾灸能減肥嗎?一起來看看以下的內容就知道,相信你一定會收穫不少的。
如今各種各樣的減肥方法的有,並且都稱讚爲健康有效,那麼,艾灸能減肥嗎?帶着這個問題,請與小編一起去探討這個問題吧!
艾灸到底能不能減肥,先看看艾灸是什麼呢?
什麼是艾灸?
艾灸,是用艾葉製成的一種材料,艾灸點燃,燻烤人體的穴位,利用產生的艾熱,刺激到人體表穴位或是某個特定的部位,達到一定的保健功效,因此,艾灸能減肥。
艾灸爲什麼能減肥?請看看這些艾灸減肥原理
1、艾灸產生熱
在人體的皮膚受熱之後毛孔就會自然的擴張,使艾灸藥物滲透到皮下,直達病竈,如果溫度每升高一度,艾灸可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾草以外的其他中藥
艾灸的材料中含有衆多的名貴草藥,艾灸點燃,燻烤人體的穴位在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。
3、刺激經脈腧穴
艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。
4、能自我雙向調節
艾灸人體腧穴時,人體經絡腧穴有自我雙向調節作用,艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。get泡腳減肥方法,意想不到的瘦身效果!
艾灸減肥會引起不良反應嗎?
一般無不良反應,但是由於個人的體質和肥胖的症狀不同,在剛開始施灸的時候可能回引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,不需顧忌,繼續施灸,出現的症狀馬上會消失。
想要用艾灸減肥,先從穴位下手》》》請看下一頁
對於不同肥胖的人,艾灸減肥的穴位也不同。
單純性肥胖的艾灸減肥取穴
穴位一:大椎穴,在第七頸椎棘突下凹陷下。
穴位二:腰陽關穴,在第4腰椎棘突下凹陷下,後正中線上,約以髂脊相平。
穴位三:中脘穴,在上腹部前正中線上,肚臍以上大約4寸處。
穴位四:關元穴,在臍下三寸,肚臍下大約3寸處。
穴位五:居髎穴,在髖部,當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
操作方法:使用艾灸儀或艾絨作用在以上的穴位上。
艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次爲一療程。
功效:具有強壯和保健身體作用,對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠,而造成面部疾患有卓效,還可以調節女性內分泌平衡,治療月經不調。
實胖型艾灸減肥取穴
穴位一:關元穴,在臍下三寸,肚臍下大約3寸處。
穴位二:大橫穴,在肚臍各旁開4寸。
穴位三:脾俞穴,在第9胸椎棘突下,各旁開1.5寸。
穴位四:陰交穴,在內踝上三寸,脛骨內側後緣。
穴位五:豐隆穴,在小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。
操作方法:使用艾灸儀或艾絨作用在以上的穴位上。
艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次爲一療程。
功效:可增強肌體吸收能力,促進血液循環的加快和造血機能的提高,並且對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
溫馨提示:艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次,每天或隔天一次。
減肥方法都有注意事現,那麼艾灸的要注意什麼》》下一頁告訴你
艾灸減肥的注意事項
1、在施灸之前大怒、大喜、大悲不宜艾灸。
2、艾灸後,要樂觀愉快,勿過於勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,要有長久堅持下去。
4、失眠症在晚上灸比較好。
5、施灸後,要避免着涼,頭上和身上的汗消下去後,再出門。
6、也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7、在艾灸之前後,喝一杯溫白開水,有利於艾灸後排毒。
艾灸可以減肥,但是減肥療程有些慢,由於脂肪的積累有一個較長的時間過程,所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理。想要健康又想養生的朋友們可以試試艾灸減肥法!