男人吃什麼保健品效果好，男人養生五大食物

提要：男性朋友在生活中往往並不注重飲食養生，就會影響到身體健康狀況，那麼男人吃什麼保健品效果好呢？

男人也需要養生，通常是從飲食方面着手，下面讓小編爲大家介紹一下男人吃什麼保健品效果好。

男人養生五大食物

1、高維生素C食物

男人在24歲之後身體狀況就會走下坡路，因此需要補充高維生素C，可以吃一些奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、全麥麪包

要對抗壓力，維生素B族是非常重要的，所以男人可以選擇吃一些全麥麪包，因爲全麥麪包屬於複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用。

（圖片id：19705929，男人吃什麼保健品效果好）

3、深海魚

壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低，因此可以選擇吃一些深海魚，具有減少血管收縮、降低三酸甘油脂等功效，而且對心臟血管特別有益。

4、茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C，而且維生素C可以預告感冒、抗氧化，而且還可以提升免疫力、滋養強身。

5、紅酒

男人在外工作，喝酒是在所難免的，可以選擇喝一些紅酒，因爲紅酒中含有抗氧化物質，能夠降低患心血管疾病的機率，並且預防動脈硬化。

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