健康達人支招，女人冬季養生吃什麼

提要：眼下雖然已過立春，但天氣依然處於低溫，養生還需進行，那麼，女人冬季養生吃什麼呢？趕緊來看看。

女人冬季養生吃什麼好？乘着最好的冬季，我們不妨多吃下面的這些食物，可有助於養生哦！

女人冬季養生多吃增加能量的食物

冬季人體新陳代謝變慢，特別女性朋友，冬季容易出現手腳冰涼的現象，多吃增加能量的食物，不但能增加身體的禦寒能力，還可溫補身體。 

女人冬季養生多吃蔬果

冬季養生少不了蔬果，新鮮蔬果可給身體補充大量的維生素，可預防各種疾病，但要注意的是，瓜類則應少吃，冬季進食過多瓜類容易出現腹瀉。 

女人冬季養生多吃滋陰潤燥的食物

冬季天氣乾燥，容易上火，女性朋友們不妨多吃能滋陰潤燥的食物，不但能預防冬季帶來的不適，而且還可以滋養肌膚。 

女人冬季養生多吃蜂蜜

蜂蜜含有大量的微量元素與維生素，可有效緩解便祕，並且還能滋陰潤肺，另外蜂蜜還可以增加身體活力，提高身體禦寒能力。 

女人冬季養生要注意上面幾點哦！不能亂吃東西哦！