健康知識，糖尿病飲食指南

提要：針對現在得了糖尿病的朋友，本期小編和大家分享糖尿病飲食指南，一起來看看吧。

得了糖尿病什麼能吃？什麼不能吃呢？下面小編就和大家分享糖尿病飲食指南，一起來了解一下吧。 

糖尿病患者適宜飲食

1.多吃蔬菜水果

得了糖尿病的朋友就要低糖飲食，所以要多吃蔬菜和水果，還可以多吃高纖維食物，這樣才能促進機體內的糖代謝，不僅可以降血糖還可以養生，多好阿。例如多吃玉米、青菜、西紅柿等等。

2.補充維生素

糖尿病患者一定要重視補充維生素，多補充維生素B和維生素c，能減緩糖尿病併發症的進程。例如多吃，魚、青椒、奶等。 

3.多吃含鈣的食物

得了糖尿病還要多吃含鈣、硒的食物，如果身體缺鈣會加重糖尿病的病情。可以選擇多吃蝦皮、海帶、芝麻等東西去降低血糖。 

糖尿病患者禁忌飲食

1.不要高糖飲食

得了糖尿病，切記不要高糖飲食，如白糖、紅糖、蜂蜜等都不可以。這些都會危害糖尿病患者的健康。 

2.切忌喝酒

糖尿病患者都切忌喝酒。長期喝酒不僅對肝臟不利，還會引起血清甘油三脂升高。

看了上面的內容，得了糖尿病的朋友一定要注意咯。