剖腹產後飲食的四大原則不可忘

提要：剖腹產的新媽媽在飲食上應遵循精、軟、稀和雜四大原則。

剖腹產的新媽媽受的創傷比順產的較嚴重，所以，在飲食上也應格外注意，四大原則不可忘。

剖腹產後飲食的原則一：精

這裏的精指的是新媽媽進食的量不可過多，最好要少吃多餐，有些新媽媽以爲吃得多，身體就恢復得快，這種想法不可要，吃得多不但對恢復身體沒任何的益處，還會令自己的身體產生肥胖，吃得多不如吃得精，只要奶水夠寶寶吃，新媽媽的食量完全是可以和懷孕時同等的，奶水不夠時可適當增加。

剖腹產後飲食的原則二：軟

軟是指食物要以細軟易嚼爲主，因爲新媽媽在剖腹產後體力尚未恢復，身體處於疲倦狀態，甚至有些新媽媽的牙齒會有鬆動的現象，過硬的食物不但不好咀嚼，也難於消化，所以新媽媽的食物應選些細軟的，特別是堅硬帶殼的食物儘量不要食用，油炸食物也應不要食用。

剖腹產後飲食的原則三：稀

稀是指新媽媽的飲食要水份多一些，因爲剖腹產後的新媽媽出汗比較多，水份的揮發大，而想要充足的乳汁，水份是必不可少的，但這裏說的水份不單是指開水，新媽媽可以多喝湯、牛奶或者粥等來提供水份。

剖腹產後飲食的原則四：雜

雜不是說什麼東西都吃進肚子裏哦！對身體沒有好處的除外，雜是說進食的葷素搭配要注意，食物要多樣化，營養要全面和營養要平衡，這樣對身體的恢復纔有好處。

（圖片ID：32011348，剖腹產後飲食）

剖腹產後不要大補哦！注意營養均衡就可以了。