土豆的功效與作用有哪些，土豆功效好處多

提要：馬鈴薯，別名叫土豆，是現今人類社會的四大糧食作物之一，那麼土豆的功效與作用有哪些呢？

土豆，次於水稻、玉米和小麥，它可是餐桌上的常客，下面讓小編爲大家介紹一下土豆的功效與作用。

土豆的功效與作用

1、排毒瘦身

土豆具有低脂肪、多纖維的特點，不僅可以促進腸道蠕動、幫助消化，並且還可以防止大腸癌，是排毒瘦身的佳品。

2、增強免疫力

土豆中含有豐富的蛋白質，並且具有人體需要的8種氨基酸，不僅可以增強人體抵抗力，又可以提高免疫力。

（圖片id：14208861，土豆的功效與作用）

3、預防動脈粥硬化

3 土豆中可以給人體提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可以預防心血管和系統的脂肪沉積，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

4、降低血壓

土豆中含有豐富的鉀元素，可以促進身體內鈉的排出，有降低血壓的功效，非常適用於高血壓患者食用。

5、美容護膚

土豆具有呵護肌膚、保養容易容顏的功效，可以將土豆汁直接敷於面部，可以起到美白淡斑、修復曬傷皮膚的作用。

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