春季對付春困方法，吃早餐喝茶水能打破

提要：春天到了，春困也開始來了，春季怎麼對付春困呢？小編給大家找到了方法呢，希望對大家有幫助。

春天由於氣溫升高，身體表面的血液循環開始活躍，導致腦部血液和氧氣供應量不足容易產生春困，看看春季對付春困的方法。

多吃碳水化合物含量高的食物

自然界中有碳水化物、蛋白質和脂類三大產能營養素，其中碳水化合物是給我們的大腦提供能量，它能透過我們的血腦屏障，讓我們的大腦保持清醒，因此多吃多吃富含碳水化合物的食物，可以讓大腦充滿能量，減少春困。

務必吃早餐

早餐在一日當中起着重要的作用，前一天的晚餐到第二天的午餐之間有18個小時之長，如果不吃早餐，大腦會處於反應遲鈍的狀態，從而出現大腦缺氧的症狀，如果不吃早餐，當天午餐後，在食物熱效應（指由於進食而引起能量消耗增加的現象）的作用下，大腦中的能量會持續降低，使春困更加嚴重。

春季多喝茶水

春天比較乾燥，人容易缺水，在春天多喝水，尤其是茶水，有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火，當發現自己出現昏昏欲睡的時候，泡上一杯茶水對緩解春困非常有效哦。

除了以上三點，適當做一些運動也是不錯的選擇，記得要保持室內空氣流通和保證充足的睡眠哦！