夏季早餐吃什麼粥，達人推薦早餐吃紅薯紫米粥

提要：小編爲大家帶來適合夏季早餐吃的粥，做法簡單，讓你不再爲吃早餐煩惱。

夏季早餐吃什麼粥好呢？這是很多人關注的問題，下面就爲大家推薦一款適合早餐吃的粥，一起來看看吧！

夏季早餐吃紅薯紫米粥

原料：紫米，紅薯，蓮子，大米，花生仁

配料：鹽或糖

紅薯紫米粥的做法

1、把紅薯削去皮，洗乾淨切滾刀塊，把紫米、蓮子、大米和花生仁洗乾淨。

2、把洗乾淨的紫米、大米、花生仁和蓮子放入鍋裏，再放入適量清水煮開，再用小火煮至差不多熟，再放入紅薯煮至熟爛，最後，加鹽或糖調味，也可不加，放涼即可食用。

紅薯紫米粥功效

紅薯紫米粥有滋陰潤燥的功效，營養豐富，可令身體一整天保持活力。