蜂蜜的作用與功效，喝蜂蜜水的好處

提要：蜂蜜的作用與功效有哪些，喝蜂蜜水的好處有哪些呢？我們一起來了解一下。

蜂蜜對人體有很好的養生作用，下面一起來詳細瞭解一下蜂蜜的作用與功效，還有喝蜂蜜水的好處。

蜂蜜的作用與功效

1、護膚美容

蜂蜜有美容的功效，可嫩白肌膚，令肌膚更有光澤，更有彈性。

2、抗菌消炎

蜂蜜還有抗菌消炎的作用，在傷口上，塗上蜂蜜，可促進傷口痊癒，減輕疼痛。

喝蜂蜜水的好處

1、促進消化

常蜂蜜水可促進腸胃蠕動，幫助消化，可有效緩解便祕。

2、提高免疫力

常喝蜂蜜水，可以提高免疫力，因蜂蜜中含有多種酶與礦物質，在感冒時，喝一些蜂蜜水可幫助恢復。

3、改善睡眠

常喝蜂蜜水可幫助睡眠，舒緩神經，提高睡眠質量，失眠的人可在睡前喝一杯蜂蜜水。

4、抗疲勞

常喝蜂蜜水，可緩解疲勞，蜂蜜在人體內產生的能量比牛奶的還要高，喝蜂蜜水可保持活力。