秋季滋養的原則，潤肺去燥最重要

提要：對於乾燥的秋季，不是沒有辦法，只要謹守秋季滋養的原則就可以了。

秋季的天氣非常乾燥，當然也令人覺得浮燥，所以，秋季一定要注意滋養，讓自己健康度過秋季，下面帶來秋季滋養的原則，一起來關注一下。

（圖片id：44216054，秋季滋養的原則）

秋季滋養原則一：朝喝鹽水晚喝蜜

秋季口渴不是隻喝開水就能解決的，最好的辦法就是早上喝鹽水，晚上喝蜜蜂水，這既能補充人體流失水份，還能滋養肌膚，還起到養生的作用，並且還可預防便祕。

秋季滋養原則二：潤肺去燥

秋季最注要的就是潤肺去燥，養好肺就萬事無憂，少吃刺激性的食物，同時，多吃蓮藕、蜂蜜、銀耳等去燥食物，這些食物對秋季滋養有很大的好處。

秋季滋養原則三：少辛多酸

都說秋季要多吃酸性的食物，因爲酸性食物有很好的滋潤作用，番茄、葡萄等都是酸性食物，秋季不妨多吃，辣椒和油炸食物儘量少吃。

秋季滋養原則四：寒涼食物與瓜果少吃

秋季注意脾胃的調養，特別是立秋之後，應儘量少吃寒涼的食物與瓜果，因這些食物在秋季容易引起腹瀉，特別是脾胃虛弱者更要少吃，多吃溫性食物。

秋季想要滋滋潤潤的，這幾個秋季滋養原則不可忽視哦！