食尚的精選

守則一：要避免“精加工”大白菜、圓白菜的外層綠葉，維生素C含量比“心部”高出幾倍至十幾倍，芹菜葉中的維生素C含量比莖部高出7～15倍。但有些人加工大白菜和圓白菜時偏愛將外層的綠葉扔掉，加工芹菜時將根和葉全部扔掉，只吃...

提要：鹽是對人體不可以缺少的，可是怎麼正確食用食鹽也是要很講究的，很多人不知道有關食用鹽的知識，是不利於身心健康。怎麼正確食用食鹽，你瞭解的有多少，食鹽的量要每天控制好，成人的量控制在6克，還有在炒菜時候要在起鍋時候，...

葷菜是餐桌上的重要角色。葷食在供給能量、脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒，它含有的多種不飽和脂肪酸，是身體發育的“黃金物質”。一旦開始拒絕葷菜，很可能會給健康埋下隱患。長期吃素造成多種營養素缺乏蛋白質營...

提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？膳食纖維以穀類食物爲主，並輔以蔬菜果類，具有預防某些癌症、治療便祕、治療膽石症等症狀，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小...

導讀：食譜:三大必瘦飲食PK通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。吃肉減肥法吃肉飲食法，即少吃碳水化...

提要：怎樣可以吃出完美胸部，下面小編kane爲你介紹豐胸食療食譜做法大全，不妨來了解下。膠質類的食物可以使乳房的脂肪增加，可以達到豐胸的效果，膠質類的食物有豬尾巴、魚皮、雞爪、蹄筋類等。豐胸食療食譜大全酒釀豬蹄材料...

美食食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每個家庭到了飯點的時候，都會製作很多很多的美食，每個地區的美食都不一樣，有些菜品看的也是色香味俱全，甚至吃了過後都讓我們流連忘返，一起來看看美食食譜大全及做法美食食譜及做法1...

導讀：日前，倫敦一家整形外科的醫生米勒（barrymiller）在其報告中警告稱，利用玻尿酸注射劑macrolane豐胸，可能會讓癌症腫瘤不易發現，並讓施打女性生成腫塊和產生疼痛感。他認爲macrola……日前，倫敦一家整形外科的醫生米勒（barry...

導讀：文章介紹了一款減肥降脂的燕麥食品加工工藝：原料配方大豆粉4kg，燕麥20kg，大米12kg，白砂糖3kg，食鹽0.5kg，複合營養強化劑0.5kg。工藝流程原料燕麥、大米→清洗、浸泡→磨漿→調配→預糊化→乾燥→烘烤→冷卻→計量、包裝...

導讀：由於寶寶平時的飲食不調節，或餵養不當，長時期偏食挑食的習慣，會讓孩子厭食，可是寶寶厭食吃什麼好呢。寶寶厭食的時候要調節好飲食，不要在進餐前吃零食，飲食要定時定量，多吃水果蔬菜，排便順暢，不要多吃高蛋白、高糖的食物。...

提要：膳食纖維是健康飲食不可缺少的，而且纖維在保持消化系統健康中扮演者非常重要的角色。膳食纖維，分爲非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類，是健康飲食不可缺少的一部分，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大家...

導讀：到底怎麼吃才能在保證健康的前提下，又能減肥成功呢？下面教你日本最流行的“主食減半”飲食法，讓你既不餓又能控制熱量。衆所周知，想減肥，控制飲食見效快，但是不吃主食減肥？這對身體的傷害是非常大的！現在，日本很流行一種“...

提要：寒冷的冬季，禦寒的食物是最受歡迎的，但是對於特殊人羣孕婦來說，冬季不但要禦寒，更要安胎，而不是所有禦寒食物都可以吃的哦！一起來看看冬季安胎的飲食禁忌。孕婦需要進補，冬季更要禦寒，但飲食還是需要以安胎爲主，冬季安胎的...

導讀：時尚減肥餐單飲食全揭祕時尚減肥餐單飲食全揭祕中國日報網環球在線消息：每隔一段時間，減肥餐戰場就會風起雲涌，無論是土豆減肥還是黃瓜減肥，總之會有一個減肥餐會成爲短期內最熱門的減肥妙招。遺憾的是，如果你希望通過...

提要：膳食纖維對於我們人體來說是不可缺少的營養之一，大家就很有必要知道生活中膳食纖維會有哪一些，哪一些食物含有膳食纖維。膳食纖維是稱不容易被我們人體所吸收的食物營養素，在消化系統具有很強的吸水作用，在日常生活裏...

導讀：六個月的嬰兒是最佳添加輔食的開始月份，如何添加輔食，添加哪一種輔食，如何製作輔食都成了媽媽們需要學習和了解的知識！嬰兒六個月之前，媽媽是不用擔心給嬰兒吃什麼，到了六個月開始，就要考慮這方面的問題了，因爲給六個月的...

一、食譜設計的原則。1、保證營養均衡。2、進餐定時定量。3、兼顧飲食習慣，注重烹調方法，避免營養素的損失。4、考慮季節和市場供應。5、滿足多樣化，併兼顧經濟承受能力。6、及時調整食譜。二、食譜設計的方法。有營養計...

提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？隨着營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大...

提要：低血糖不需要吃藥調整，但平時就需要注意飲食調節，那麼低血糖吃什麼好呢？日常的飲食對於調解血糖有很大的幫助，下面本站飲食頻道便爲大家推薦幾款低血糖的飲食食譜，一起來看看吧。低血糖飲食食譜一：紅棗南瓜湯主料：南瓜30...

哪些食品稱爲綠色食品，綠色食品指在中國是對具有無污染的安全、優質、營養類食品的總稱，我們日常接觸的食品種類很多，但並不是都能夠成爲綠色食品，下面來看看哪些食品稱爲綠色食品。哪些食品稱爲綠色食品1一、什麼是綠色...

提要：膳食纖維，指不易被消化的食物營養素，那生活中富含膳食纖維的食物有哪些呢？很多人都不知道哪些食物有膳食纖維，今天我們就來具體瞭解下富含膳食纖維的食物及它的作用。膳食纖維的作用膳食纖維的作用包括控制體重、促進...

提要：今天本站飲食頻道將爲大家介紹【週四食譜】調經食療煲湯食譜大全，一起來看看吧。月經不調吃什麼比較好呢？下面本站飲食頻道便爲大家推薦幾款調經的食療食譜，感興趣的朋友可以看看哦。調經食療食譜一：紅棗南瓜湯主料：南...

導讀：小兒厭食怎麼辦？五個改善小兒厭食食療法，治療小兒厭食症最有效。小兒厭食一定會令媽媽們頭疼吧！下面小編帶來的五個改善小兒厭食症食療法，爲了你的寶寶，媽媽們一定要來看看咯！相關熱點文章推薦：最簡單有效的小兒厭食中藥...

提要：食管癌是生活中常見的一種疾病，同時也是近幾年來發病率極大的一種疾病，對我們的生命造成了極大的威脅，那麼如何中醫治療食管癌呢？對於食管癌這種疾病，有時候還會引發一些併發症，因此在飲食上需要多加註意，下面就跟小編一...

哪些食物屬於辛辣食物，生病時，醫生總會囑咐我們飲食要清淡，少吃辛辣食物，可大部分人卻都吃錯了，因爲很多人以爲辛辣食物就只有辣椒，其實這是不對的，那麼哪些食物屬於辛辣食物？哪些食物屬於辛辣食物1辛辣的食物包括辣椒、花椒...