養生的精選

提要：女人在夏季容易出現憔悴，面無光澤，所以，女人夏季一定要注意養生，而常吃養生湯是最佳選擇。各位女性朋友帶來五款夏季適合女人的養生湯，讓女性們越吃越容光煥發。夏季適合女人的養生湯一：銀耳紅棗湯原料：銀耳，紅棗，桂圓配料...

滋補養生的湯，在喝湯這件事上，中國人是有話語權的。飲食不可無湯，不管你飯前喝還是飯後喝，還是邊吃邊喝，喝湯之習已經滲透進了我們的生活中。下面我們一起來了解滋補養生的湯。滋補養生的湯1日常生活中常見的養生湯有雙紅...

最新一期‘時代’雜誌專刊介紹包括蕃茄等十項現代人最佳的營養食品，深受亞洲民衆喜愛的綠茶也風光上榜；值得注意的是，被西方人士視爲主食的馬鈴薯、白麪包和白飯等對身體健康有負面影響，建議減少攝取。報道說，多項研發發現...

隨着社會一步步向前發展，大家都接觸過很多優秀的順口溜吧，順口溜來源於民間，在民間文學中叫歌謠，在曲藝界叫快板或數來寶，老百姓就叫它順口溜。還苦於找不到好的順口溜？以下是小編精心整理的中醫養生順口溜，希望對大家有所幫...

提要：火鍋也滋補？不是所有火鍋都有滋補功效的哦！想要吃美味的火鍋，又要吃得健康，一起來看看冬季滋補火鍋做法大全。火鍋是冬季最流行的美食，家家戶戶都會吃火鍋，今天小編給大家推介幾款滋補火鍋，讓大家吃得開心，吃得健康，一起看...

提要：人的身體要有足夠的水分纔可以保持肌體內的水份平衡，滋潤肌膚。清晨的第一杯水很重要，但並不是喝什麼水都好，今天小編來跟大家說說早上起牀不能喝的幾種水。第一種：久置的開水開水放得太久，有細菌污染，裏面的氮的有機物...

提要：山藥黑木耳湯營養豐富，是一款營養價值非常高的養生菜，而且做法也是非常簡單的。山藥黑木耳的做法很簡單，想試試的就跟着下面的做法一起做來吃吧！山藥黑木耳所需材料原料：山藥，黑木耳配料：鹽，雞精山藥黑木耳的做法1、把黑...

提要：眼下雖然已過立春，但天氣依然處於低溫，養生還需進行，那麼，女人冬季養生吃什麼呢？趕緊來看看。女人冬季養生吃什麼好？乘着最好的冬季，我們不妨多吃下面的這些食物，可有助於養生哦！女人冬季養生多吃增加能量的食物冬季人體新...

5%WHO在20xx年3月發佈的《成人和兒童糖攝入量指南》中建議，將遊離糖的攝入量降至每日25克（總能量的5%）以下，會帶來更多健康好處。遊離糖最多不能超過每日50克（總能量的10%），否則會增加超重、肥胖和齲齒的風險。“遊離糖”是...

1、酸味酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫藥學專家認爲酸味入肝。在日常生活中適當吃些酸味食品，可促進食慾，有健脾開胃之功，還有增強肝臟功能的作用，並能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒之功效...

提要：養生的人是懂得享受生活的人，但是你們知道養生的常見誤區有哪些嗎？不瞭解的都來了解一下吧。其實看一個人的氣色，就可以知道是不是一個懂得養生的人，懂得養生的人，氣色是相當好的，相當有光澤的哦。今天主要說一說養生的...

健康飲食養生十個原則1、飲水宜多有句話叫“人是被水創造的”人的平均62%都是水·所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，儘量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在...

一、西紅柿西紅柿作爲夏天時令下的食物是深受女性的喜歡，這是因爲在夏天吃西紅柿是有很多的功效。在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達到減肥的目的;對於皮膚不太好的女性來說，吃西紅柿是能夠很好的達到美白皮膚的功...

黑木耳營養豐富，有“素中之葷，菜中之肉”的美名，黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品，可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者有好處。挑選方...

如今的女人，除了想要美麗之外，也想要健康。所以，她們漸漸的愛上了養生，可是不少女人發現，就算每天堅持養生，也沒有變得更加健康，反而身體變得更差了。這就說明女人的方法不對，想要養生效果呈現出來的話，必須要根據體質去養生，不...

一、給兒童喝足夠量的水。在兒童秋季養生小常識中這個很重要，人體本身的水分就佔有很大的比例，可以達到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足，而且，秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走兒童身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，...

提要：小孩秋季養生小常識，秋季應驅蟲，多喝白開水，還要預防五種疾病，注意增減衣物，呵護好小孩的肌膚。過了炎熱的夏天，不要以爲可以高枕無憂地過了涼爽的秋天等冬天的到來哦，其實秋天是養生的好時節哦，下面小編給大家介紹小孩秋...

春季養生記住6個“要”1、衣要下厚上薄“春捂秋凍不生雜病”。春天陽氣生髮，抵抗寒氣的能力減弱，此時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人羣更應該謹慎。李乾構提醒，年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等...

久違幾十年的同學會，有的人像凍齡般地沒留下歲月的痕跡，其實這跟選擇有關。抗衰老經驗，認爲最重要的是在“對的時間吃對的食物”，無論再怎麼厲害的超級食材，只要吃法、時間、烹調方法不正確，身體無法吸收還可能造成負擔。一...

1、韭菜、香菜——調理腸胃不適韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。香菜香味獨特，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認爲，香菜有溫中健胃的作用，適...

提要：馬齒莧有清熱解毒的功效，春季食用可養生，一起來試試下面推薦的這道又想炒馬齒莧。下面帶來又想炒馬齒莧的做法，趕緊來動手試試吧！雙椒炒馬齒莧所需材料原料：馬齒莧，青椒，紅椒配料：油，鹽，味精雙椒炒馬齒莧的做法1、把馬齒莧...

提要：五款適合女人食用的養血粥推介，花牛筋粥、豬肝粥、雞湯粥、紅棗粥和阿膠粥。本文小編將給你們介紹幾款適合女人食用的養血粥，想偷師的趕緊來。今日飲食熱點推薦：女性冬季養生不可忘了飲食原則MM必看！五大經期飲食誤區...

1.飯後不要馬上喝茶許多人喜歡飯後喝杯茶。飯後喝茶不僅可以解悶，還可以幫助食物進入胃。好像沒什麼大問題，很多人喜歡吃完飯馬上喝茶。其實是很不科學的。因爲茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結合形成不溶性鐵鹽，干擾鐵的吸...

萬物更新春生夏長《黃帝內經》上講：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”意思是說，春季是推陳出新、萬物復甦的季節，應該入夜即眠，早些...

提要：女性冬季都有手腳冰冷的情況，這是因爲氣血不足引起的，其實通過喝湯可以改變的。女性手腳冰冷可以趁冬季這個進補好時節通過喝湯來改善，但要喝什麼湯呢？看本文你就知道了。熱門文章推薦：養生達人推薦五款適合女人食用的...