3個豐胸方法小妙招，成就絕世美乳

提要：相信每個愛美女性都想擁有絕世美乳，如何打造呢？下面小編和大家分享3個豐胸方法小妙招，在家就可以進行哦。

豐胸的方法有很多，但是掌握一些小妙招能讓豐胸進度進一步，來看下豐胸方法小妙招。

1、熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。

2、擴胸運動

step1、伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

step2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

3、食物豐胸

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物，含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸，還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

以上這三個就是豐胸方法小妙招，按摩、運動、食療三效合一，療效明顯，胸部想不大都難。