美女明星胡杏兒健康減肥方法
爲了拍《肥田喜事》這電視，香港女藝人胡杏兒足足增肥了42斤，拍完電視後，她有能快速的減肥成功，而且到現在她的身材絲毫不見副作用。到底她是怎樣減肥成功的呢？一起來看看杏兒的減肥密招吧！
胡杏兒減肥成功的對比
胡杏兒健康減肥方法一：運動減肥
做法：
1、俯臥撐：兩手伸直撐在牀上，兩腳併攏，收腹，儘量保持身體直直的，之後手關節彎曲向下，再伸直。這下到上爲一個動作，做40個，胡杏兒建議隨着鍛鍊的時間推移，可以每次逐漸增多一兩個動作。可以有效的緊緻腹部，手臂，腿部等多處地方，達到瘦身效果！
2、仰躺在牀上，兩手放在身側，兩腿擡起，與身體成90度。兩腳以走路的方式，擡動，20分鐘。這動作不僅能減臀部與腿部多餘的脂肪，還能增強血液循環哦！
胡杏兒健康減肥方法二：飲食減肥
杜絕大魚大肉的吃，每餐七分飽即可，不能吃高熱量的食物，如：泡麪、油炸食物，高糖量食物等。多吃水果蔬菜，如：蘋果、梨子，番茄、黃瓜等。
1、海帶豆芽燙
材料：海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄
做法：將這四樣材料，洗淨，胡蘿蔔、番茄、海帶切塊，與黃豆芽一起加入適量的水熬湯，1個小時即可。
作用與功效：此湯營養價值高，其中海帶富含鉀離子，能使身體PH值呈鹼性。有助於減肥成功，達到瘦身效果。
2、荷葉冬瓜飲料
材料：冬瓜、荷葉
做法：冬瓜洗淨，去皮切塊，與鮮荷葉一起熬至1小時即可。
作用與功效：冬瓜是減肥聖品，能清胃降火，降低食慾的作用，和荷葉一起熬，此湯不僅是減肥聖品，還能養顏消暑！
胡杏兒健康減肥方法三：注意休息
一個人的正常睡眠是11點~第二天6點，胡杏兒每天都會保證休息七八個小時以上，因爲充足的睡眠能加快人體的新陳代謝，精神好了，身體各個部位能活躍運作起來，在無形中消耗脂肪，達到瘦身效果。
就這簡單的幾點，你學會了嗎？減肥定會成功的哦！
