3分鐘面部瑜伽，排毒消腫塑v臉

導讀：瑜伽是一項全身性的運動，今天給大家介紹3分鐘面部瑜伽，能夠讓您輕鬆獲得小臉，美顏的效果。

3分鐘面部瑜伽，每天只需3分鐘，鍛鍊臉部肌肉，讓皮膚更加緊緻有彈性，做個小臉美人。

緊緻額頭及眉間

1、用大拇指與食指的指腹沿着眉毛，重複運用深度的大夾捏動作，指腹與擡頭紋接觸面需呈90°。

2、然後以無名指蘸取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩，結束按摩時，以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。

緊緻眼尾及兩頰

大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90℃。並在兩頰側以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環。

緊緻鼻脣部及下巴

1、塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿着鼻脣之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。

2、然後將手指彎曲，以畫圓的方式沿着下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止，提拉後雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

提升鼻子

1、放鬆面部，閉眼，然後用右邊拇指和食指按壓眼睛之間的鼻柱。

2、吸氣，同時用左邊的食指提一下鼻翼，維持三秒左右，呼氣恢復原位，反覆三次。

這套面部瑜伽一定要堅持做纔有效果，尤其是睡前做更好哦，快來試試吧。