瘦臉瑜伽法，消除浮腫雕塑小臉

導讀：個個都爭着瘦臉了，你還不趕緊趕上隊伍嗎？一張小臉能瞬間提升你的氣質，下面的瘦臉瑜伽法，讓你從此告別麪包臉，晉升小臉美人隊列。

想要提升個人魅力與氣質，一張巴掌小臉是必殺技，想要擁有迷人的巴掌小臉嗎？下面的瘦臉瑜伽法可一定不可錯過啦！

瘦臉瑜伽法一：手掌按摩

這個方法隨時可進行，選擇一個舒適的坐姿，腰背挺直，閉上眼，將注意力放在呼吸上，感覺空氣從鼻子中流入與流出，然後將雙手掌心互相搓熱，然後用掌心捂在雙眼上，如此重複幾次。  【更多瘦臉方法助你瘦出小美人臉】

功效：可安撫視覺神經，消除眼部疲勞，同時放鬆眼周肌肉，並有效消除眼周浮腫。

瘦臉瑜珈法二：面部整體按摩

將雙手食指與中指的指腹放在額頭中間，以畫小圈的形式進入按摩，然後將指腹順着眉毛輕輕移到太陽穴進行按摩，然後從太陽穴移至下顎骨兩端，按摩顎部肌肉，最後，移動手指至臉頰，再往上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，如此重複幾次。

功效：可減輕壓力與緊張，放鬆太陽穴與顎部肌肉，達到緊緻臉部輪廓的功效。

瘦臉瑜伽法三：面部伸展

先是做出咀嚼食物的動作來按摩牙齒，然後張大嘴巴，直達到極限，這時感覺嘴脣、臉頰、下巴與脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，再重複幾次。

功效：促進血液循環，放鬆肌肉，減輕壓力，緊緻線條。

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瘦臉瑜伽法四：眼眶按摩

將雙手食指與中指放在鼻樑下兩側，然後順着鼻樑往上，沿着眉骨方向進行按摩，在眼窩處的小窩地方按壓1分鐘，再沿着眼眶邊緣按摩至眼窩下面，最後回到鼻子兩側，重複3-5次。

功效：可放鬆眼周肌肉，促進淋巴循環，幫助消除水腫。

瘦臉瑜伽法五：面部緊縮法

緊閉嘴脣，讓臉頰收緊，把眼眉放低，下巴往嘴巴方向靠攏，保持一會兒，然後放鬆，再重複幾次。

功效：可鍛鍊面部肌肉，讓面部緊實而有彈性。

每天堅持練習上面的瘦臉瑜伽，可緊緻臉部輪廓，速變小臉哦！