一週見效瘦腿方法,7個絕招甩掉脂肪
提要:又到了露腿的季節,想展示自己的大腿又擔心粗腿難看?那就趕緊來實施本站給你制定的一週見效瘦腿方法吧!
怎樣瘦腿最快最有效?下面推薦的這7個瘦腿方法讓你一週見效,幫你快速甩掉脂肪。
瘦小腿
絕招1:跳繩
早上和晚上各跳500下,並且用保鮮膜纏着腿部10分鐘,不能太久,效果很顯著哦!
絕招2:扭腰
扭腰,呈倒八字,順着呼吸,堅持做還不會反彈。
絕招3:上下蹲100下,可以瘦腰,腿,還有肚子。
瘦大腿
絕招1:每天早上和晚上各做上下蹲立100下,保持均勻呼吸,可以減很多地方。
絕招2:做馬步狀,然後抖動大腿,堅持2分鐘可以感覺到明顯的效果。
絕招3:堅持每天用熱水泡腳,然後從上而小按摩,揉搓,可以促進血液循環,還可以美容,對於油性肌膚,還可以很好地去油。
絕招4:每天早上拍大腿兩側,各拍100下,可以很好瘦大腿。
腿部過粗的MM,不要再等了,趕快實施你的瘦腿計劃吧,掌握了這7個絕招,雙腿的脂肪一週甩掉!