瑜伽潔腸術排毒清腸守住腰線

導讀：瘦肚子，最好的方法當然是做瑜伽了，下面給大家帶來一套瑜伽潔腸術，可促進新陳代謝，快速燃燒脂肪。

成天坐在辦公室而缺少運動的白領一族們，腹部上的肉肉是越來越多了，趕緊過來試試瑜伽潔腸術吧！每個月做一次，可給身體排毒。

1、平躺在地上，膝蓋彎曲呈90度，然後把雙手自然放在大腿上。

2、然後用力將頭部與肩部擡起，離開地面，令指尖儘量碰到膝蓋，然後加復平躺姿勢，再重複做10次。

3、趴在地上，把雙手前臂撐地，上半身離開地面，兩腳腳尖貼地。

4、然後用力將下半身擡起，使用雙手前臂與腳尖支撐身體，並保持20秒，然後重複做5次。

不想肚子上頂着個游泳圈的話，趕緊試試這套瑜伽潔腸術。